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中餐廳趙麗穎做的菜

職場更新时间:2024-09-17 10:05:22

這一季的《中餐廳》又誕生了好多令人胃口大開的菜品，節目中的明星們紛紛拿出自己的看家本領，趙麗穎的炊煙小炒黃牛肉、張亮的糖醋排骨、林大廚的紅燒魚，都是菜單上的爆款，屏幕前的觀衆也表示口水直流，看餓了！

中餐廳趙麗穎做的菜（趙麗穎在中餐廳的這款爆款菜内有玄機）1

中餐廳趙麗穎做的菜（趙麗穎在中餐廳的這款爆款菜内有玄機）2

中餐廳趙麗穎做的菜（趙麗穎在中餐廳的這款爆款菜内有玄機）3

中餐廳趙麗穎做的菜（趙麗穎在中餐廳的這款爆款菜内有玄機）4

這款“炊煙小炒黃牛肉”雖然做法簡單快手，但是味道真的是好吃到令人驚訝，而且還特别适合上班族的一道快手菜。另外，牛肉是消費的主流，健康、有營養，吃牛肉也符合中國人的日常飲食習慣。

中餐廳趙麗穎做的菜（趙麗穎在中餐廳的這款爆款菜内有玄機）5

而且這些菜品不僅色香味俱全，更重要的是營養豐富，非常适合“解除疲勞”。下面我們就來盤點一下日常飲食非常推薦的幾種食材，上班族和學生朋友們記得收藏一下！

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1、雞胸肉

雞胸肉含有豐富的蛋白質氨基酸，還有抗細胞疲勞效果最顯著的物質咪唑二肽。食用100克雞胸肉就能獲得一日所需咪唑二肽。

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2、三文魚

三文魚肉漂亮的粉紅色來源于蝦青素成份。蝦青素則是非常好的抗氧化物質，可以緩解人體自律神經失調以及運動帶來的肌肉疲勞。

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3、生蚝

鋅是人體必需的微量元素，可以促進兒童大腦發育，幫助消化吸收。成年人每天會流失3-4毫克鋅，男性需要每天攝入11毫克鋅，女性為8毫克。含鋅最豐富的食物就是生蚝，一個中等大小生蚝就能滿足人一日所需。

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4、動物肝髒

動物肝髒含豐富的鐵和B族維生素。維生素B幫助脂肪、糖、蛋白質的代謝，還有體内生物鐘的調節。常常被人忽略的雞肝就是富含天然的B族維生素的食物。

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