重度抑郁症的表現3大征兆需牢記?有人說，抑郁症，就像是一場心靈的感冒，誰都有可能會得，今天小編就來聊一聊關于重度抑郁症的表現3大征兆需牢記?接下來我們就一起去研究一下吧!

重度抑郁症的表現3大征兆需牢記

有人說，抑郁症，就像是一場心靈的感冒，誰都有可能會得。

如果一直放任不管，任由病情惡化，就有可能在不知不覺中，令自己陷入黑暗，墜入無盡的深淵。

所以一旦出現不好的苗頭，就要及時發現，及時調整，方能避免很多痛苦。

輕度抑郁症，最明顯的4個征兆，其中一個就要當心，希望你沒有！

整天無精打采

感覺空虛無聊

抑郁症最直接的體驗，就是對所有的美好，都視而不見。

即便是曾經的愛好，喜歡的事物，都失去了興趣，提不起精神，整天無精打采，感覺生活很空虛。

什麼都話都不想說，什麼事都不想做，變得不修邊幅，不思進取，找不到自己活着的價值和意義。

經常會為了一些小事，而感覺苦惱和焦慮，明明值得高興的事情，依舊開心不起來，終日郁郁寡歡。

如果你發現自己，時常情緒低落，出現了這種症狀，就要引起重視了。

身心疲憊

力不從心

身心是一體的，心理的痛苦，終究會在身體上顯現。

當一個人，内心充滿郁悶和壓抑的情緒時，身體也會變得疲憊不堪。

做事情力不從心，有時候明明什麼事都沒做，卻總是感覺莫名的心慌氣短，頭痛，腰痛，背痛，還會出現腸胃不适，吃不下飯。

總懷疑自己有大病，但去醫院做各種檢查，又查不出什麼器質性的病因。

這主要是情緒低落，思緒太雜，身體産生了嚴重的内耗，氣血不暢，而引起的身體反應。

要是你的身體出現了這些症狀，首先要調整好自己的心态，轉移自己的注意力，少胡思亂想，多出去散散心，唯有心情好了，身體才會好。

經常失眠早醒

失眠的嚴重程度，其實與抑郁症的嚴重程度，有直接關系。

有抑郁症傾向的人，往往睡眠質量不佳，會經常失眠，或者半夜早醒。

一到晚上，腦海裡就開始閃現各種過往的畫面，陷入一些不好的回憶中，難以自拔。

因而導緻入睡困難，經常做噩夢，睡眠很淺，一點風吹草動就能瞬間清醒，甚至有的人隻能靠藥物才能睡着。

夜裡休息不好，白天就會精神恍惚，氣色不好，慢慢地反應開始變慢，記憶力也變得很差。

這種失眠情況，如果持續兩周或以上的時間，已經影響到你的生活和工作了，就應該尋求治療。

容易内疚和自卑

時常有輕生的念頭

有抑郁症的人，往往思想複雜，情緒比較敏感，容易崩潰。

内心總是懷着一種強烈的自我否定，經常自責，感到自卑，總是對過去抱有悔恨，對未來失去自信。

因為認知失調，脾氣變得急躁易怒，會因為一點小事而生悶氣，時常有輕生的念頭。

但他們會下意識地隐藏自己的感受，把自己封閉起來，在外人面前假裝沒事，令旁人難以察覺。

也正因為如此，時常感覺自己是分裂而矛盾的，外表正常，内心漸漸腐朽。

如果有這種情況，就說明你已經患上了抑郁症，趁早治療，才能早日戰勝心中的病魔，重獲快樂與健康。

抑郁症，與不開心是不同的，這是一場與自己的戰争。

身陷其中的人，要承受常人難以想象的壓力和痛苦，不僅需要自己的努力，身邊人的關愛也很重要。

無論你是在人生低谷，還是遭遇什麼困難，都希望你能保持一個平和的心态，一切苦難都會過去，好好愛自己，美好就在不遠的将來。

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