大家對于日常保健都非常的重視，特别對于女性朋友來說既要起到保健作用又要起到美容作用，為此在衆多保養品當中“維生素E”用的較為廣泛。

衆所周知維生素E功效較多，除了有藥用價值以外它還有良好的美容作用，因為它的延緩衰老作用所以很多女性朋友用的較多。

在市場上對于含有維生素E的産品較多，各大媒體上也對它的宣傳鋪天蓋地，甚至有些宣傳都把它進行了神話，但事實真的如此嗎？

在以往的健康科普當中我們介紹過有關維生素E的功效，但這次就不同了，任何物品有好的一面就會有壞的一面，往往判斷一個物品的好壞也都是看看哪個比重占的更多而已。

對于某種物品不要太過于依賴，不要太偏聽偏信，要在正确的判斷範圍之内使用為宜，如對于維生素有疑問，那麼建議還是到正規的醫療機構進行咨詢才行。

下面就來看看如果維生素E服用過多會給身體健康帶來哪些危害！

要了解其危害首先要知道達到多少的量才會誘發？一般情況下每天身體所需要的維生素含量并不是很多，它真的不像某些宣傳介紹的那樣消耗量巨大，對于正常健康人來說每日200毫克就足以應付身體的需要了，在這個數值範圍内它能起到很好的健康保健、護膚等作用。

如果每日的服用超過500毫克就有可能造成健康的損傷，對于這個數值來說還有一定的上升幅度，因為每個人的身體情況各有差異。

一、内分泌問題

對于維生素E來說它的代謝分解較為緩慢，所以如果服用過量的話這個代謝過程就更慢了，雖然它在一定的合理劑量之内可以調節内分泌，但過量了就會幹擾造成紊亂，從而誘發相關内分泌的症狀，比如女性會導緻月經出現問題等。

二、代謝問題

首先肝髒是維生素E代謝的主要器官，如果長期服用維生素E過量就會加重肝髒的負擔，從而導緻維生素E的代謝降低，并且維生素E在服用時也需要注意一些食物，比如牛奶等。

如果同時和這些食物一起服用也是會降低其代謝，不管是什麼方式，服用過量最終都會導緻維生素E蓄積，它不僅僅會有損害肝髒的可能，還會因蓄積過多而影響其它的代謝分解，比如導緻脂肪分解出現問題，而導緻高脂血症的發生。

三、心血管問題

很多服用維生素E的人都是沖着它的改善心血管作用去的，特别是一些中老年人對此深信不疑，但事實上有部分中老年人長期服用維生素E，最後還是會發生心血管疾病。對此部分人就不理解了，明明它是改善心血管的，怎麼心血管疾病的發病率還是沒有降低呢？

其實，對于改善心血管作用的前提是在正确的治療劑量之内，但往往有些人都覺得維生素E吃多了沒事，因為它隻是維生素而已并不是藥。為此在這些思想的灌輸之下，他們就會加大服用的劑量，覺得這樣效果會更好，但事實并非如此哦！

長期服用維生素E過量可能會導緻血壓的升高，并且對于以往高血壓的治療也有一定的影響作用，雖然這個機理還不明确，但據研究表明這種影響是存在的，除此以外過量的維生素E也會增加誘發動脈粥樣硬化等疾病的發生。

所以服用維生素E不是越多越好，正确的服用方法是在醫生的指導下才對。

四、其它

對于維生素E服用過量所緻的健康損傷還有很多，這裡不能一一的進行介紹，我們隻是列舉一些容易發生的症狀，比如服用過量會導緻胃腸不适，比如還會影響血液系統導緻血小闆發生聚集，從而增加了血栓形成的幾率等等。

上述介紹隻是想表達正确使用維生素E的概念，對于偶爾服用過量也無需過于擔心，這裡介紹所指的是長期的服用過量，因為需要達到一個量才會有幾率誘發，為此對于現在還在這樣服用的朋友們希望能盡快改正，盡早到正規醫療機構制定合理的服用劑量。

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