在日常生活中，不少家長認為孩子愛生病、長不高、身體弱等等，是因為吃得不夠、營養吸收不好。
其實小孩子的脾胃本身就弱，消化水平還達不到成人那樣快速和穩定，很容易因為喂養過度、攝入過多食物而導緻積食。
一旦積食了，食物就堵在了孩子的腸胃，吸收不了，消化不掉。然後，你突然發現：孩子最近怎麼狀态有點“蔫”，吃啥都不香，沒胃口了呢？
信号1：食欲不振
如果寶寶胃口一直很好或突然胃口明顯下降，一頓飯要吃很長時間。排除其他病理原因外，很可能是由食積引起。
信号2：腹部不适，大便不正常
健康孩子的排便次數都是有規律的，如果變頻繁或次數減少、排便困難、拉肚子、便便惡臭，這些症狀都說明，你的孩子積食了。
信号3：口臭
消化不了的食物堆積在腸道裡，被菌群發酵，從而産生口臭般難聞的怪味，同時舌苔也比較厚。
信号4：臉色不佳
孩子食積日久不愈表現在面部會是兩腮發紅、面色發黃，這些寶寶常伴有全身消瘦、精神萎靡、頭發稀疏枯黃等症狀。
信号5：睡眠不好
睡覺的時候不安分，在床上一直翻滾、容易蹬被子、磨牙、說夢話；平時情緒急躁，愛哭鬧，難以集中注意力。
下面，我們給大家介紹幾個常見的小兒推拿的部位，大家可以在家試一試，如果孩子出現了食積，可以幫助孩子來消食。
清補脾經、胃經
位置：脾經、胃經都位于拇指的桡側面。
手法：清補脾胃就是在這個桡側面上，由上到下，由下到上來回推，這就叫清補，一般可以100~200次。
功效：具有健脾胃、補氣血、清熱利濕、和胃降逆、化痰止嘔的功效。
順時針摩腹
位置：整個腹部。
手法：用掌根按住腹部下沉1~2厘米，順時針揉腹100~200次。
功效：具有調暢氣機、促進胃腸消化的作用。經常摩腹可使胃腸等髒器的分泌功能更活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排洩，并改善大小腸的蠕動功能。
提醒大家注意的是：
順時針摩腹為瀉法，能消食導滞通便，用于便秘、食積、腹脹、厭食等。
逆時針摩腹為補法，能健脾止瀉，用于脾虛瀉、虛寒瀉等。
捏脊
位置：背部的正中線，頸部到骶尾骨的連線上。
手法：讓孩子安靜地趴在床上，家長用大拇指和食指捏起孩子後背的皮膚，由下向上沿着脊柱兩側，一邊把皮膚捏起，一邊向上推。
每捏三下将脊背提一下，即為捏三提一法。一般要捏3~5遍。捏脊推薦在早晨起床後或晚上臨睡前進行。
功效：捏脊具有調暢氣血、疏通經絡、調理髒腑的功能，針對食積的孩子也非常适合，還能有助于提高孩子的免疫力。
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