體育公開課熱身音樂紅歌?新疆生産建設兵團第二師華山中學從2008年起對體育課進行改革，如今已走過11個年頭這場改革是怎樣進行的？改變了些什麼？又帶來了什麼？，下面我們就來聊聊關于體育公開課熱身音樂紅歌?接下來我們就一起去了解一下吧!

體育公開課熱身音樂紅歌

新疆生産建設兵團第二師華山中學從2008年起對體育課進行改革，如今已走過11個年頭。這場改革是怎樣進行的？改變了些什麼？又帶來了什麼？

當前，在一些學校，體育課存在着缺乏吸引力、授課方式僵化等現象，這些難題如何破解？新疆生産建設兵團第二師華山中學從2008年起對體育課進行改革，經過探索實踐，不僅在體育課課程體系設置、授課模式上進行了創新，而且杜絕了“因噎廢食”“鸠占鵲巢”現象的發生。“變臉”後，學生們每天的體育時間達到兩個小時，比改革前增加了一倍，學生體質檢測指标逐年上升。華山中學是如何唱好體育課“變臉”這出大戲的？對此，記者進行了深入采訪，以探尋其中的秘密。

豐富多彩的體育課程體系怎樣構建？

“以前的體育課，課本上有啥教師就教啥，課表裡是啥學生就學啥，不管學生喜不喜歡，大家都得一刀切地集中在一起上課。”談起2008年前的體育課，華山中學校長邱成國深有感觸地說，“這種體育課内容以填鴨式為主，導緻學生的興趣難以得到激發，從而出現了學生喜歡體育但不喜歡體育課的怪現象。”

體育課實效性低，帶來了學生體質下降、近視率上升以及學生難以學到體育技能等問題，逼着邱成國不得不做出改革體育課的決定。由此，一出體育課“變臉”大戲在華山中學上演了。

改革第一刀“砍”向了課程體系。“我們意識到，以前的體育課教學内容無法滿足學生對興趣與專長的需求，也滿足不了國家對體育與健康課程的課改要求。”邱成國說。

課程體系怎麼改？經過深入調研和謀劃，華山中學決定構建“國家體育與健康課程＋地方課程＋校本課程”的多元課程體系，豐富課程内容，打造體育課程超市。

改革後，華山中學小學一至四年級實行“國家體育與健康課程＋校園足球＋校本特色課程”的課程體系：小學階段一周4節體育課，内容是走、跑、跳、投，壘球項目，簡單籃球運動，校園足球；校本特色課程，一年級是乒乓球課，二年級是武術課，三年級是遊泳課，四年級是跆拳道課。改革後，每天增加一節體育課。

針對小學五年級到初中二年級學生特點，華山中學實行“國家體育與健康課程＋足球＋體能訓練課程”的課程體系，即每周1節國家體育課程加上2節足球課，體能訓練課程内容為走、跑、跳、投、力量訓練、靈敏訓練、韌性訓練、爆發力訓練、平衡性訓練。

由于這個年齡段的學生身心不成熟，不能過早加大訓練強度。為此，在設計課程時，華山中學以活動課和實踐操作課，以班級活動、小競賽為主。體能訓練課程的主要目标放在激發和培養學生對體育的興趣與愛好上。邱成國告訴記者，這樣的課程設計，避免了從初一開始就像初三那樣為中考成績而進行高強度訓練，避免了體育課功利化現象。

華山中學義務部體育教師馬新梅說，改革後，小學和初中階段學生的體育課時間每天比原來增加了1個多小時，項目豐富了，體育活動多姿多彩，滿足了孩子們的興趣和愛好，深受孩子們喜愛。

改革後，華山中學高中階段體育課程體系實行“國家體育與健康課程＋地方課程＋校本課程”的課程體系：高一、高二國家課程内容，包括籃球、排球、足球、田徑、乒乓球、健美操、羽毛球、網球、體操、健康教育；地方體育課程内容，包括蒙古族傳統舞蹈沙吾爾登、維吾爾族傳統舞蹈麥西來甫，這兩種舞蹈結合了體育與舞蹈特點，歡快奔放，輕松愉悅；校本體育課程内容，包括健身操、啦啦操、花樣跳繩、跳大繩等。

華山中學體育教研員牛存青說，高一和高二地方體育課程，旨在充分調動和發揮學生的主觀能動性，班級可自主根據學會的基本動作進行創編，從而激發學生積極性和全員參與性，以增強學生團隊凝聚力。

高三體育課，華山中學根據學生特點進行特别定制，課程體系以緩解壓力、調節心理但又對學生體能要求不放松為出發點。高三的國家體育與健康課程内容，包括體能訓練、健康教育專題；校本課程内容，包括體育遊戲，如貼燒餅、追逐跑、蹬車輪、障礙跑接力、過足球陣地等；拓展訓練内容，包括千人動力圈、激情節拍、“松鼠與大樹”、風火輪、口風訓練等。

邱成國告訴記者，改革後，華山中學形成了由“國家體育與健康必修課程＋社團活動課程＋大課間＋早操＋課間操＋春秋季運動會＋各類競賽”等内容組成的體育課程體系，内容十分豐富，涵蓋面較改革前大幅擴大。新的課程體系，讓學生找準了自己的體育興趣和愛好方向，告别了以前體育課内容“一刀切”現象。

體育課教學方式該怎麼變？

“改革前，體育課采用大循環套小循環的授課模式，所學項目内容缺乏連續性，斷斷續續而又短時間重複，前學後忘，實效性不高，學生興趣不大。”華山中學體育教師張成勇說，“這樣的體育課，學校不滿意，教師壓力大，家長不認可，學生不認同。”

2008年改革後，華山中學告别了體育課僵化的授課模式，在義務教育階段圍繞學生運動愛好和興趣做文章，實行不同年級上不同體育項目的授課模式，以增強吸引力。同時，建起數十個體育社團，并将社團課程化，由專業體育教師負責社團教學，供學生根據興趣選擇自己心儀的體育社團，以滿足學生對體育的興趣。在此基礎上，開展各類小型競賽活動，為學有專長的學生搭建展示自我體育技能的舞台。而在高中階段，華山中學則實行體育項目模塊選項走班教學模式。

每到開學前，華山中學都要對學生體育興趣和學力進行調研，并按照健身性和文化性相結合、科學性和可接受性相結合的原則，在高中三個年級開設籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操、田徑、網球、體操、體育遊戲、團隊輔導、健康教育專題、體能等多個模塊内容，供學生選擇。高中部11名體育教師也可以選擇自己擅長的教學模塊，從而最大限度地發揮教師專業特長。

改革後，華山中學學生的體育課時間達到每天兩個小時，比改革前增加了一倍多，遠遠超過國家規定課時。華山中學将兩節體育課安排在一起上，學生練習時間比過去大大延長，有充足的時間保證“體能課課練”落地實處。

讓學生“有興趣、有技能、有體能”是華山中學體育課改革追求的目标之一。改革後，華山中學體育課實現了“小組合作，探究式學習”教學模式，把“體能課課練”融入到各項目教學中，課堂的實效性得到提高。

華山中學小學六年級（1）班的黃小芹如今掌握了乒乓球、武術、遊泳、跆拳道、足球等體育運動的技能。從最初的不喜歡體育運動到如今熱愛體育運動，黃小芹的變化讓她的父母格外高興。“這麼多體育項目，我都很喜歡，但我最喜歡足球，以後上初中高中大學都會堅持下去。”黃小芹說。

“能運動，表明學生在能力方面增強了；會運動，表明學生掌握了運動方法；愛運動，表明學生愛上運動這種生活方式，實現了情感自覺。”邱成國說。

體育課怎樣預防運動損傷？

現實中，一些學校往往以“為了學生安全”為名，停上一些強度大或需要體能支撐的體育項目，有的甚至幹脆取消了事。邱成國認為，如果體育課變成僅僅讓學生蹦蹦跳跳的活動課，無疑是因噎廢食的做法，不僅是對學生不負責任，也是對體育課不負責任。

體育課和體育活動中，在籃球、足球等對抗性強的項目中，出現學生關節扭傷、韌帶拉傷等運動損傷情況，屬正常現象，無法完全避免，這是體育的特點和屬性決定的。

“雖然對抗性強的項目容易出現運動損傷，但不能因此就不開設這些課程，因為這些課程在學生身體素質和體能提高方面必不可少，而且無法替代。”邱成國說，“對此，我們不能因噎廢食，所要做的應該是想辦法最大限度避免發生運動損傷，并将其降到最低。”

為此，華山中學規定體育教師都必須做到嚴格按照相關要求和規範上體育課：首先從動作合理性上進行防範，每堂體育課開始前，都要進行相應的安全防護教育；其次，通過教師講解示範動作要領，嚴格按照動作完成順序；再其次，在比較容易出現運動損傷的動作環節，教師必須給學生提示、幫助，科學合理應用幫助保護措施，依靠科學方法有效避免運動損傷發生；最後，學生在體驗時，從容易的做起，然後慢慢增加難度，從而把運動損傷降到最低。同時，上課前，體育教師必須準備好相關應急藥品，遇到運動損傷發生，及時處置，嚴重的送往附近醫院進行救治。

不可否認，這些體育活動中，難免會出現學生受到運動損傷的情況。那麼，一旦出現學生運動損傷情況，又該如何處置呢？

記者了解到，華山中學建立了完善的預防體育運動損傷工作預案：體育教師都經過專門培訓，一旦遇到學生運動損傷發生，立即進行處置；學校與最近的醫院建立了綠色通道，受傷學生可在第一時間送醫院救治；完善了學生意外傷害保險體系。這一系列措施和預案，确保把學生的運動損傷降到最低。

近年來，因體育課孩子受傷，學校被家長告上法庭的事偶有發生。家長這一關，華山中學又是如何過的呢？

邱成國告訴記者，每學期開學之際，學校都要就體育課對家長進行多場專門培訓，包括如何正确對待孩子體育課上偶然遇到的運動損傷等。同時，學校将制定的體育課應急預案詳細告知家長，讓家長了解體育教師規範上課，以及對學生進行自我保護知識教育和培訓的過程。

“兒子從小學五年級開始接觸足球，如今是學校足球社團的積極分子。”華山中學高二學生胡浩宇的母親劉曉麗說，“足球運動對抗性強，孩子也受過肌肉拉傷這樣的運動傷，但都經過科學的治療，很快就好了。孩子過去身體很弱，自從體育課改革後，孩子的身體越來越健壯，對此我十分高興。”

改革後，華山中學對抗性強的體操、足球、籃球等技巧性和對抗性比較強的項目，并沒有在體育課上消失，反而開得如火如荼。每年春季以對抗性強的球類為主的學生運動會，竟然長達兩個月，而以田徑為主的秋季運動會上，高強度、對抗性的項目比比皆是。

“我們不能因噎廢食，削減強度大的項目，而是要把過去丢掉的一些項目，逐步撿回來，因為這些項目在培養孩子運動技能、增強體質、培育體育精神方面，有着不可替代的作用。”邱成國說。

在華山中學，目前還沒有發生過家長因為孩子在體育活動中受傷找學校麻煩，也沒有學生因受一次傷之後就不再參加體育活動現象發生。

如何确保體育課不被擠占？

說起體育課被擠占現象，恐怕不少體育課教師都有切身感受。這種現象不僅在一些學校長期存在，而且還成了一大頑疾。

“改革前，體育課時間成了一些家長會見孩子、班主任找學生談話、學生布置班級文化牆的時間。”張成勇說，“因為在大家的意識裡，少上一兩節體育課無所謂。”

體育課被鸠占鵲巢的尴尬，讓華山中學的體育教師們開始反思。張成勇認為，之所以會被擠占，是因為體育課的育人功能和價值特性沒有得到充分展現，從而使其變成了“說起來重要，做起來次要，甚至不要”的一門課。特别是到了各類考試前，體育課往往要給其他學科讓路。但在華山中學，卻不存在這一問題。

“體育課被擠占，在我們學校是不可能的。”牛存青說，“自從2008年改革後，體育課被擠占現象一直是零。”

如何做到體育課不被擠占呢？

“防止體育課被擠占，我們經曆了從‘不敢擠占’到‘不願擠占’的過程。”華山中學副校長闫建明說，要做到“不敢擠占”，首先要讓體育課教師懂得捍衛學科地位，不斷學習，開設出适合學生發展、學生喜歡、有意義的體育課程。改革後，藝術和體育教師的地位得到大幅提升；其次出台規定，将擠占體育課的行為定性為重大教學事故，進行嚴肅處理，不僅問責擠占課的教師，同時追責被擠占課的體育教師。實行選課走班制後，一堂體育課上學生來自不同班級，這和行政班有了很大不同，想擠占體育課的可能性幾乎沒有。

闫建明告訴記者，改革後，體育課教學質量和水平，以及實效性大幅提高，體育課價值充分顯現，使得非體育課教師也逐漸意識到體育課對學生的重要性和特殊價值所在，主觀上轉變了想擠占體育課的想法。

從“不敢擠占”到“不願擠占”，教師觀念轉變了，變成了一種自覺。如今，即便沒有處罰措施，也沒有教師想要擠占體育課了，大家形成了共識——體育課和其他學科一樣重要。在華山中學，高三體育課一直開到高考前，而不是被高考科目擠占。

體育課改革後，華山中學學生中考成績和高考成績呈連年上升趨勢，并沒有因為增加體育課時間、開齊開足開好體育課而下降。曆經11年的體育課改革探索和實踐結果表明，體育課不僅不會影響學生中考、高考成績，反而起到了幫助與催化劑作用，體育課和學生的成績是正相關關系，而不是一些人錯誤認為的體育課多了，學生的學習成績會下降。

不僅如此，改革後，課餘時間體育鍛煉的學生多了，上網打遊戲的學生少了，學生的綜合素質也得到全面提升，學生的體質指标逐年大幅提升，檢測合格率連續多年超過95%，已連續兩年在檢測中位列新疆生産建設兵團第一名。

“變臉”後的體育課，使華山中學學生畢業時收獲滿滿：一是每個學生畢業時，都掌握了2—3項運動技能，實現了“有興趣、有技能、有體能”目标；二是培養起了學生運動愛好和專長，為以後的生活工作可持續發展打下基礎；三是學生體質健康指标大幅提升，健康意識、健康行為大大增強。

“這些收獲無疑會為學生終身學習、運動和發展奠定良好基礎，真正體現學校始終堅持為學生終身發展負責的辦學理念。”邱成國說。

■專家點評

以勇氣和智慧推動體育教學改革

吳鍵

新疆生産建設兵團第二師華山中學自2008年以來，圍繞學校體育工作，大膽改革、勇于創新，推出系列舉措，持續不斷實踐，在學校體育改革中幹出了新樣态，闖出了新路徑，創出了新理念，不僅創建了一種學校體育新模式，更為全國學校體育改革提供了一個值得關注和讨論的成功案例。分析、思考華山中學學校體育改革11年曆程，可以得出幾點值得肯定的重要啟示。

首先，體育課程需要系統規劃，體育課需要用心設計。一個時期以來，本來應該受到學生歡迎的體育課，變得面目可憎，“愛體育，不愛體育課”現象普遍存在。華山中學從“占領”主場地入手，邁出校園體育改革的第一步。他們一是立足學校實際，系統設計從小學、初中到高中的體育課程體系，融合國家、地方、校本課程要求，以多元化的課程體系适合地域及學校的特點；二是立足學生身心發展特點，科學确定具體教學内容。小學突出基礎性、趣味性，初中突出成長性，滿足興趣和專項要求，高中突出選擇性、主動性，專門為高三年級“定制”課程，最大限度滿足了學生對體育課的期望，也極大激發了體育教師的責任感和榮譽感，體育課面貌煥然一新。體育課受不受歡迎，關鍵在于體育課是不是經過精心設計，體育教師是不是用心。

其次，作為組織形式的課堂教學其界限是可以被打破的，整合校園的全部資源，精準化、科學化實施體育教學，使得課堂教學提高效率成為可能。華山中學探索新的教學組織形式，即體育課模塊教學、學生選課走班教學。同時，該校整合課時，拓寬了體育課程的邊界，增強了體育課程的适應性。從表面上看，僅僅是體育課組織形式、時間安排等的改變，其實，這種改變的背後，依托的是學校領導、全體教師對體育學科的重視和對體育教師的尊重。這種形式的持續和鞏固，一是要優先安排體育課，且至少要年級排課，這意味着要動所有課程的“奶酪”；二是需要有一支優秀的體育教師隊伍來滿足學生的選擇需求。自主選課，模塊教學，走班上課，不是華山中學的創新，在華山中學也僅僅在高中階段進行探索，但是，能夠打破原來的做法，是需要勇氣和智慧的。

再其次，學生安全問題、運動損傷防護，不能僅僅被動“防禦”，敢于亮劍、主動出擊、敢于承擔責任才是積極的應對之道，其結果也往往事半功倍。毋庸置疑，體育活動本身就具有一定的安全風險。因此，學校領導、體育教師都要承擔一定的風險，要有責任擔當，這是職業風險，更是職業要求。華山中學對學生和教師進行安全培訓，建立完備的運動傷害處置預案，完善了學生意外傷害保險體系，更值得倡導的是，他們主動與學生家長溝通，建立相互信任和理解的機制。當然，學校的努力、學校的舉措是一個方面，還需要學生安全保護的頂層設計，推出更适應學校需要的救助辦法，如校方無責險、學生運動傷害基金等等，構建更加完備的防護體系，以解各方的後顧之憂。

最後，杜絕體育課、體育活動時間被擠占現象，要靠制度，靠改變理念。體育課、課間操、風雨天體育活動被擠占、被取消的現象時有發生，在有些地方甚至習以為常。為改變這種現象，華山中學一是制度前置，将擠占體育課的行為定性為“重大教學事故”，二是實施體育課選課走班制度，令擠占體育課者無從下手。這種對擠占體育課“零容忍”“底線思維”的決斷，依托的是對德智體美勞全面發展教育方針的信念，是對體育能夠促進學生智力發展、提高學習效率的科學把握。

改革需要勇氣，但改革更要關注實效。我們看到，華山中學學校體育11年改革，成效顯著：學生體質健康持續提高，學生綜合素質全面提升，不僅沒有影響中考、高考成績，反而起到幫助和促進作用。而這些，正是學校體育的初衷。

（作者系中國教科院體育衛生藝術教育研究所所長）

《中國教育報》2019年03月02日第5版

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