①體檢和咨詢:了解個人身體數據指标和生活習慣,這是健康管理的重要一步,越細緻越好。
②健康風險評估及健康評價:篩選出影響身體健康的重要因數,根據醫學指标對目前身體狀态進行評估健康狀況 。
③改善和促進身體健康,即糾正個人不良生活習慣和生活方式,做到動态跟蹤和幹預。
健康管理好壞很大程度取決于個人與健康管理師的積極配合程度,是一個長期性、連續不斷周而複始的過程,隻有長時間堅持才能達到健康管理的預期效果。
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