這款湯品也被稱為巫婆湯，名字聽上去好像比較恐怖吧，對于贅肉來說，它們會覺得更恐怖哦，因為這個湯就是贅肉脂肪的克星，是非常狠的減肥招數，雖然比較難堅持，但是很多人還是會用這招，因為實在太有效了。

七日瘦身湯的減肥原理

它含有大量的纖維素和維生素，能消脂解毒，潤腸清毒，有促進體内脂肪分解的功效，且能滿足人體日常所需營養元素，在一定時間内迅速減少脂肪。

七日瘦身湯的做法

洋蔥切成三角形，把其它蔬菜切塊加水，放入少許鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯随時可以吃，但湯裡不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯中随身攜帶，一天食用量應保證不少于八大碗。

第一天：湯和水果。

除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜。

除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米，中午可以吃點烤馬鈴薯。

禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜。

湯、水果和蔬菜可以随便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2～3千克。

禁忌：不能吃烤馬鈴薯。

第四天：湯和水果

吃香蕉和脫脂牛奶。吃多至8隻香蕉，飲脫脂牛奶，還可以食雜菜湯。（這天你的身體會需要鉀和碳水化合物，蛋白質和鈣等來補充，橡膠和脫脂奶包含以上元素。）

第五天：湯、牛肉和番茄。

除喝湯外，可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超過200克，番茄要生吃。不限量。這一天要喝6～8杯水，隻喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜。

牛肉和蔬菜随便吃，還可以吃兩塊牛排。除喝一次湯外，一定要多喝水。

禁忌：不能吃馬鈴薯。

第七天：米飯、果汁和蔬菜。

這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒着吃。

這個減肥方法不适合長期食用。建議大家還是要配合運動，每兩周食用這款瘦身湯，這樣就能既快速又有效的瘦身。

事實上，若真正要減掉脂肪的減肥，至少要持續一個星期以上。（因人體在降低食量7天左右，才會降低對糖類的依賴，并開始以脂肪為熱量的供應來源。）而這種單調的減肥法往往難吃，且無法持久，反而造成減完肥後的暴食。再加上代謝降低，使複胖很快，減肥一次比一次更難。

七日瘦身湯的副作用

對于很多的快速減肥法來說，它們都是不太科學的，有快速反彈的副作用，七日瘦身湯也不例外，一旦停止服用開始大吃大喝，人體就會快速的吸收脂肪，讓你比減肥之前更胖，所以一定要适當調整一下自己的飲食結構，以防迅速反彈。

七日瘦身湯雖然減肥迅速，但對于想減肥的朋友們來說，運動與合理的飲食結構是非常重要的，日常控制自己的食欲，吃飽了就不要再繼續進食，長此以往下去一定能有一個好身材。

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