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喝青汁為什麼可以減肥

健康更新时间:2025-04-11 19:34:48

在減肥界，一直流傳着諸多堪稱喝了就能達成完美減肥的“神藥”，就如今天我們要說的在過去很長一段時間都深受愛美人士追捧的“青汁”，很多人說喝它就對了，能減肥，這是真的嗎？

我們暫且不說真不真，就先來看看這所謂的青汁到底是個“什麼東西”？

喝青汁為什麼可以減肥（喝青汁就能減肥）1

事實上，青汁就是用大麥苗榨的汁，其營養價值跟綠菜花、菠菜等普通蔬菜相比，并沒有什麼特别的優勢。

那麼，喝它到底能不能減肥呢？

我們都知道，想要成功減肥，控制能量的攝入和增加能量的消耗才是關鍵。但很顯然，青汁是沒有辦法左右我們的意志，并減少我們能量的攝入以及消耗的。也就是說，就算你喝青汁，但你卻依然我行我素，不控制飲食和增加運動鍛煉，也是根本無法成功減肥的。

退一萬步說，你的控制力很好，喝青汁時也控制了飲食，并适當的增加了運動量，最終達到了減肥的目的。但你又怎麼知道不喝青汁，隻靠控制飲食和增加鍛煉就不能達到同樣的效果？

喝青汁為什麼可以減肥（喝青汁就能減肥）2

看到這裡，相信會有很多人說我是在擡杠。那好，咱們接下來就再說點你更感興趣的。

在鋪天蓋地的廣告之下，你可能并不知道，目前關于麥苗的健康研究還很少，尤其是在減肥方面甚至幾乎就沒有臨床研究。而就在去年，日本政府還曾對一家虛假宣傳“喝大麥青汁可以減肥”的企業開出了約1億日元的天價罰單，為我們撕下了大麥青汁花式功效的虛假面具。

由此可見，說青汁能減肥并沒有足夠的科學依據，純屬大忽悠。

此外，更加值得我們注意的是，有些人群喝青汁後還有可能會誘發過敏，出現腹痛、濕疹等，此類人群尤應注意，切勿盲目跟風。

喝青汁為什麼可以減肥（喝青汁就能減肥）3

而想要成功減肥，還是那句話，管住嘴，邁開腿，堅持就能收獲美麗！

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