香煎龍利魚的做法最正宗的做法-tft每日頭條

香煎龍利魚的做法最正宗的做法

生活更新时间:2024-12-04 18:03:19

香煎龍利魚的做法最正宗的做法（仙女們的私藏鮮法大PK）1

減脂期最愛的美食

By 請叫我鹹魚呗

用料

龍利魚 1條
黑胡椒粉 2克
生抽 1勺
料酒 2勺

做法步驟

香煎龍利魚的做法最正宗的做法（仙女們的私藏鮮法大PK）2

1、準備一條龍利魚。

香煎龍利魚的做法最正宗的做法（仙女們的私藏鮮法大PK）3

2、切塊放入碗中。

香煎龍利魚的做法最正宗的做法（仙女們的私藏鮮法大PK）4

3、加入料酒腌制10分鐘去腥。

香煎龍利魚的做法最正宗的做法（仙女們的私藏鮮法大PK）5

4、加入生抽塗抹均勻，撒上黑胡椒粉。

香煎龍利魚的做法最正宗的做法（仙女們的私藏鮮法大PK）6

5、平底鍋刷油。

香煎龍利魚的做法最正宗的做法（仙女們的私藏鮮法大PK）7

6、放入腌制好的龍利魚。

香煎龍利魚的做法最正宗的做法（仙女們的私藏鮮法大PK）8

7、翻面，加一點水。

香煎龍利魚的做法最正宗的做法（仙女們的私藏鮮法大PK）9

8、加蓋煎1分鐘。

香煎龍利魚的做法最正宗的做法（仙女們的私藏鮮法大PK）10

9、即可出鍋～

香煎龍利魚的做法最正宗的做法（仙女們的私藏鮮法大PK）11

10、低卡又美味～

龍利魚的營養功效

1.防治心腦血管疾病：龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。

2.保護視力：龍利魚中的歐米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛裡的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活鵝腸面怎麼做的
1、食材：鵝腸面2塊、青菜一小把、腐竹一條、花生油少許、醬油少許、食鹽适量。2、将買回來的鵝腸面先用... 2023-07-05
生活河北有那些好吃的美食
第一、豆沫:豆沫是河北邯鄲地區的特色小吃，将小米和花椒、茴香一起用冷水泡發，加水磨成糊狀米汁，然後用鍋加水煮開，一邊煮一邊放入配菜，出鍋後撒上花生豆碎和鹽即可食用。第二、三河豆片兒用大豆制作而成的豆片，口感細膩，卷上大蔥吃上一口，地道的河北口味。第三、南沙餅南沙餅曆史悠久，是河北承德的小吃，口感酥脆... 2023-07-05
生活床買什麼材質的好
1、床買什麼材質的好：純木質類木制床比較經典,質量好、壽命長、款式多,有人會覺得木制床比較堅硬,但是... 2023-07-05
生活桂圓的功效
1、桂圓的主要功效是滋補強體，補心安神，抗衰老，抗腫瘤等也可以治療失眠、健忘、驚悸。但是需要注意的是... 2023-07-05
生活快速閱讀方法
1、視幅擴展：打開我們的“視幅”，從一眼看一字到看多字。2、焦點移動：訓練我們的眼停眼跳，讓焦點迅速... 2023-07-05
生活外貿跟單員的工作内容
1、跟蹤每張訂單順利完成并交予客戶，收回應收款項。2、同新老客戶保持聯系增加溝通，了解客戶所需。3、... 2023-07-05
生活清純呆萌的網名
1、軟糖。2、幼兒園最闊耐。3、奶味小仙女。4、甜心萌物醬。5、草莓味的豬豬。6、默笙。7、軟萌小仙... 2023-07-05
生活園藝花卉提升方法
1、解花草習性，随着社會的發展，其他地區的花草也能出現在我們的視線之前，選擇之前要了解花草的基本習性... 2023-07-05
生活微信群發頻繁多久恢複
1、微信提示“操作過于頻繁，稍後再試”：當天添加請求次數過多導緻，24小時内停止搜索或添加好友，24... 2023-07-05
生活飯圈橘子什麼意思
1、橘子就是集資，粉絲捐款購買雜志周邊代言之類的，一般都是後援會這種組織舉辦的。集資一般用(橘子)代... 2023-07-05
生活白菊多肉怎麼養
1、适宜土壤：多肉白菊不能生長在黏重不透氣的土壤之中，需提供透氣好的砂質土壤，可用泥炭土混合河沙、煤... 2023-07-05
生活圓錐繡球幾月份發芽
1、圓錐繡球在春季2-3月份發芽，發芽時間不是絕對的，會根據當地的氣候有所改變，氣候寒冷發芽時間就晚... 2023-07-05
生活中文名男生古風
1、阡陌濃香2、料峭寒風3、深夜逃離4、孤舟殘月5、不可匹敵6、君醉沙場7、半生過往8、拟墨畫扇9、... 2023-07-05
生活帶美女的網名昵稱
1、焦糖奶凍果；2、曲奇裙裝；3、不曾遇見賞花人；4、穿透心靈的冰；5、月亮打烊；6、何以心動；7、... 2023-07-05
生活肥皂水是什麼
1、肥皂水是洗衣肥皂加水，将肥皂切成薄片放入容器内，用開水沖入攪拌，溶化後就可以了。2、早期的肥皂是... 2023-07-05
生活做布丁的白涼粉是什麼東西
1、白涼粉的主要制作原料就是澱粉。不過，白涼粉并不等于就是澱粉，用來制作白涼粉的澱粉也有比較多的講究... 2023-07-05
生活如何讓羅漢魚苗長的快
第一、紅蟲紅蟲生活在淡水中，釣魚者常用紅蟲來釣魚，因此，可以使用紅蟲來喂養羅漢魚苗，也能夠讓羅漢魚苗長得更快。第二、飼料每天喂羅漢魚苗3-4次，羅漢魚苗能夠吃雞蛋黃，因此，可以給羅漢魚苗喂一些雞蛋黃和紅蟲，也可以讓羅漢魚苗長得快一些。第三、河蝦羅漢魚苗長大之後就可以吃河蝦了，因此，可以增加飼料量，并... 2023-07-05
生活有創意的生日說說
1、承蒙時光不棄，終究又長大了一歲，感謝每個階段不同的自己。2、祝自己生日快樂，一年又一年希望自己是離夢想越來越近，而不是越來越遠！3、願如梁上燕，歲歲常相見。生日快樂！4、汗水不會背叛你，這個夏天我們陪你，生日快樂！5、生活明朗，萬物可愛，我按時長大。6、大夢不覺，又是一年生日！願自己每天開心快樂！7、願你能活的沒心沒肺，不負好時光，不做癡情郎。生日快樂！生日生日，漢語詞彙，拼音：shēngrì 2023-07-05
生活痘痘裡面是什麼
1、痘痘裡面的東西是皮脂。2、痘痘是青春期的一種表現，它的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞... 2023-07-05
生活山梨酸鉀對人的危害
山梨酸鉀是一種正常的食物添加劑，以于防腐作用，這個對于人體影響不是太大的，但也不要過多的食用，可能會... 2023-07-05
生活母豬産後不吃食怎麼辦
1、産前不吃：在懷孕的重胎期（懷孕90天-114天），在母豬正常的情況下，突然出現母豬不吃，或是采食... 2023-07-05
生活全家團聚的經典句子
1、一家人團聚在一起，就是最大的幸福！2、溫和的語言，是善良人家庭中決不可缺少的。3、家，是心裡永遠... 2023-07-05
生活女人正能量的句子經典語句
1、讓自己的生活多一種可能，給自己的未來多一份驚喜，人生所有的機會和驚喜，都是在你全力以赴的道路上遇... 2023-07-05
生活自動找底魚漂原理
1、釣魚時，将太空豆拉至魚線上方适當位置，然後将本體拉至魚鈎附近，再将魚鈎、鉛砣及自動調節浮漂座連同... 2023-07-05
生活年會感言一句話
1、過去的一年，公司經受了嚴峻的考驗，全體員工不懈怠，不等待，用堅韌的毅力和對企業的忠誠積極尋找新的... 2023-07-05
生活牡丹種植方法和時間
1、想要種植牡丹，就要盡量選擇在8-10月份進行，嚴寒地區可稍微提前一些，但也不要太早。種植的時候要... 2023-07-05
生活怎樣學好鋼琴
1、學琴的過程比較艱苦和枯燥，所以沒有堅韌的毅力和勤奮的苦練，也是很難達到理想的高度。如果一味蠻練也... 2023-07-05
生活唇妝打底怎麼做
1、潤唇膏：潤唇膏是女生們人手一隻的，特别是在幹燥的冬天離不開，含有凡士林和維生素等成分，幫助滋潤嘴... 2023-07-05
生活藍莓适合在什麼地方種植
1、藍莓在我國遼甯、黑龍江、吉林、遼甯、山東、江蘇、安徽、雲南、貴州、廣西等地區都可以種植。2、藍莓... 2023-07-05
生活韓國面積人口介紹
1、大韓民國，簡稱韓國，别稱南韓或南朝鮮。位于東亞朝鮮半島南部，總面積約10萬平方公裡（占朝鮮半島總... 2023-07-05

tft每日頭條

> 生活

> 香煎龍利魚的做法最正宗的做法