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口罩戴久了熱怎麼辦

生活更新时间:2025-01-22 13:43:33

口罩戴久了熱怎麼辦?戴口罩時間長了覺得發悶，如想摘下口罩換換氣，須到沒有病毒感染的清潔區和人群不集中的地方，現在小編就來說說關于口罩戴久了熱怎麼辦?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

口罩戴久了熱怎麼辦

戴口罩時間長了覺得發悶，如想摘下口罩換換氣，須到沒有病毒感染的清潔區和人群不集中的地方。

在人群密度高、不通風的場所及一些相對“高危”的環境(如醫院等)，應該戴12層以上的口罩（醫用型口罩）。任何口罩都有一定的防護效果，戴了總比不戴強，但一兩層、三四層的口罩很難講有多大效果，厚一點肯定要比薄的強，但也不能過厚，不然會憋得慌，效果也不一定好。

佩戴口罩前後必須清潔雙手，應依照包裝指示佩戴口罩，包括固定緊口罩的系繩，讓口罩緊貼面部。如果口罩戴得太松，與臉面不貼合，空氣會從側面空隙中進入，無法達到預防效果。

此外，一定要把嘴與鼻子全部遮住，有的人隻把嘴遮住是不正确的，因為鼻子才是人體空氣進出的主要途徑。口罩不能兩面輪流戴，因為朝外的一面容易吸附病菌，如果沒有清洗幹淨就把朝外的一面再朝内戴，容易感染病菌。隻有方法得當才能最大程度地隔絕病毒，預防疾病。

要注意的是，很多人不分場合和時間地連續佩戴口罩其實是不科學的，佩戴的時間不應過長，一般情況下，口罩超過 4小時口罩内就附着了人呼出的蛋白質和水分等物質，就會滋生細菌，對人體十分有害，也會因長時間呼吸不到新鮮空氣，會使自身抵抗能力下降人在天熱時容易出汗而潤濕口罩，口罩一濕，就不能有效抵禦病毒的入侵，這時應換幹淨口罩。最好多準備幾個口罩，便于更換和洗滌。

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