保持健康且有良好習慣養成，夜間睡眠質量高，不會在睡覺過程中莫名出現各種症狀。但有的人咽喉發出特殊聲音，有類似打呼噜表現，這種情況是如何引起應該去了解清楚。有的人還懷疑是疾病在發展，下面來深入了解。
睡覺時打呼噜大部分原因是上呼吸道狹窄，有的人過度飲酒，扁桃體肥大，會導緻打呼噜。而打呼噜嚴重，持續時間長，要警惕睡眠呼吸暫停綜合征，作為多種健康問題共同表現，本身不屬于獨立疾病。
但有打呼噜情況多暗示不健康，需要通過正确方法來調理，否則持續打呼噜會導緻患者頭痛、注意力不集中、疲憊乏力等。值得注意的是，打呼噜還是高血壓獨立危險因素，需盡早查明原因。
睡覺時有哪些表現也要警惕？
1、腿部抽筋睡覺時許多特殊表現都要警惕健康問題，如果自己也有，盡早處理為好，特别是那些在睡覺過程中莫名腿部抽筋的人，要引起重視。導緻腿抽筋的原因很複雜，其中寒冷刺激，不良睡姿都會引起。
還有的人長時間血鈣濃度不達标，需要的鈣質沒有滿足需求，可能會處于缺鈣狀态。而缺鈣嚴重除了影響骨骼健康，還會表現出容易抽筋。這種情況需要合理補鈣來滿足機體需求，否則後續會有骨骼疼痛，容易骨折等風險。
在睡覺過程中磨牙同樣不能小看，因為磨牙的引發原因複雜，包括精神心理因素、遺傳因素、牙齒咬合因素、神經因素等，有的疾病不斷發展會導緻患者磨牙，其中腸道寄生蟲感染、腸胃功能紊亂、維生素缺乏、甲狀腺功能亢進症等都容易引起，反應的不僅是全身健康問題，還包括神經系統功能紊亂，精神過度緊張等。
隻有找出原因，盡早處理，才能恢複健康後讓磨牙表現緩解。
不少人出現睡眠障礙，在夜間睡覺的過程中無法産生困意，同時又伴随着焦慮，負面情緒産生，有這種情況的人應該重視起來。
許多心理健康問題會導緻患者反複失眠，特别是焦慮症，抑郁症，情緒無法保持穩定，間接讓神經處于興奮狀态，會睡不着，失眠多夢。面對這些情況要盡早檢查，排除心理因素幹擾。
由此可見，打呼噜是不正常的情況，并非睡得香，需警惕睡眠呼吸暫停綜合征，及時治療來改善。
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