乳房對于女性來說不僅有助于散發女性的獨特魅力，而且健康的乳房是哺育後代的重要工具。對于每一位女性朋友來說，日常的乳房護理可以讓乳房更加健康。但是生活中，不少女性在不知不覺中就做很多傷害到乳房的事情，那麼日常中那些行為再傷害你的乳房呢？

1、内衣尺碼不合适

無論在哪個年齡階段，内衣尺碼過大或過小都不利于乳房健康。首先，如果内衣尺寸過小，對乳房的約束過大，可能會限制乳房的發育。而過于緊身的内衣也會影響乳房各部位的血液循環，導緻乳房發育緩慢，特别是對于青春期少女來說，如果選錯内衣，很可能為乳腺疾病埋下隐患。其次，有些女性在購買内衣時喜歡買大碼的，認為它能給乳房更多的空間。長時間穿着這種寬松的内衣會使胸部無法定形，久而久之胸部就會下垂，這不僅影響了外觀，也不利于胸部的健康。

2、濫用雌激素

研究發現，女性的乳腺發育與雌激素和孕激素密切相關。正常情況下，在青春期，卵巢分泌的雌激素比較充足，因此可以促進乳房發育。但受美感的影響，一些女性對胸部的尺寸并不滿意，因此會盡量使胸部豐滿，使用雌激素藥物就是其中之一。雖然這在一定程度上促進了乳腺發育，但體内雌激素含量不穩定，還會刺激乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌等乳腺疾病。

3、熬夜

一項調查顯示，當今社會，很多年輕女性朋友為了工作或娛樂，常常熬夜到淩晨兩三點，這無疑透支了她們的健康。因為夜晚是人體器官修複排毒的階段，但如果不進入睡眠狀态，首先會打破人體休息規律，導緻内髒器官超負荷運轉。另外，它會使内分泌失調，時間長了，超出人體所能承受的範圍，也會對乳房造成不良影響。

4、睡姿不正确

說到睡姿，很多女性朋友可能喜歡趴着睡。雖然這樣可以放松身體，但趴着睡會給乳房減壓，影響血液循環，并增加乳腺腫塊、乳腺結節等疾病的風險。

乳房保健注意事項

1、節食減肥

節食會造成身體脂肪的消耗，乳房脂肪不能幸免，乳房會随着節食迅速減少，或會變得松弛、下垂。

2、亂用面霜、化妝品

特别強調要謹慎使用乳霜。如果通過攝入雌激素來完成乳房功能，很容易導緻内分泌失調，誘發乳房問題。使用化妝品時，要特别注意美白祛斑産品。正常人不會憑空變白或消除雀斑。一般來說，這類産品可能含有激素物質。

3、睡覺時不要脫胸罩

在活動中，胸罩會保護你的胸部，但當睡覺時，最好解開你的胸部，束縛胸部睡眠，影響胸部循環，時間長了，會增加患乳腺癌的風險。

4、吃燒烤

吃燒烤食品的毒性可與吸煙相提并論。

5、避孕藥具

不管是什麼類型的避孕藥，基本上都是乳房的隐性殺手。口服避孕藥的主要成分是雌激素和葉黃素。葉黃素可導緻水分潴留，使用者通常體重顯著增加；避孕藥中的雌激素會使體内雌激素水平長期偏高，從而大大增加患乳腺癌的風險。

在乳房護理中有很多需要注意的事項。希望每個女人都能多保護自己的乳房，不要覺得乳房是那麼的私密，不需要任何特别的護理。其實，如果乳房護理不當，也會造成很大的風險損害。

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