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白菜減脂湯

圖文 更新时间:2024-12-01 08:43:09

白菜減脂湯(一周減脂不重樣)1

尋找香芋的無限可能。 不喜歡牛奶熬煮的時間過長,于是将香芋單獨蒸熟。快熟的燕麥片也不需要多煮,随牛奶一起煮開後,關火焖上一會就會變得軟糯。然後在把蒸好的香芋放進燕麥牛奶中,再次煮開,放至溫熱。在這個過程中,多粉的香芋就會将奶液吸透,變成奶香香芋。加一點蜂蜜,味道更香甜。不過牛奶的自然甜味也很是不錯的。。。。

By 食a色

用料

  • 荔浦芋頭 100克
  • 快熟燕麥片 20克
  • 牛奶 243毫升
  • 蜂蜜 适量

做法步驟

白菜減脂湯(一周減脂不重樣)2

1、用料:荔浦芋頭100克,快熟燕麥片20克,牛奶243毫升,蜂蜜适量。

白菜減脂湯(一周減脂不重樣)3

2、芋頭去皮洗淨,切成小方塊。

白菜減脂湯(一周減脂不重樣)4

3、放入蒸鍋中蒸熟。

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4、出鍋,備用。

白菜減脂湯(一周減脂不重樣)6

5、牛奶與燕麥片一起倒入鍋中,

白菜減脂湯(一周減脂不重樣)7

6、煮沸後熄火,蓋上蓋子焖十分鐘。

白菜減脂湯(一周減脂不重樣)8

7、倒入香芋。

白菜減脂湯(一周減脂不重樣)9

8、置火上再次加熱至沸騰,離火,蓋上蓋子,放至溫熱。

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9、加入蜂蜜攪拌均勻。

白菜減脂湯(一周減脂不重樣)11

10、盛出食用。

小貼士

各材料的比例可以根據自己喜好随意調整。 香芋也可以不用蒸熟,而是一起放入鍋中煮。

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