最近在抖音上，藏族的鍋莊舞很火，人們把它當成廣場舞跳得很起勁。也有不少網友對這種舞蹈不是太了解，隻是覺得這種舞的動作很優美。其實，這個鍋莊舞的名氣很大，它是藏民族三大民間舞蹈之一，藏族人對它的喜愛非同一般。那麼什麼是“鍋莊舞”？特點是什麼？它是怎麼形成和發展的呢？就這些問題，我們就來了解一下。

一、什麼是“鍋莊舞”？

鍋莊舞，在藏語中的意思就是圓圈歌舞，又稱為“果卓”、“歌莊”、“卓”等，它是藏民族三大民間舞蹈之一。流行于西藏的昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，雲南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區，深受人們的喜愛。

鍋莊舞體态優美，在過去，人們起舞時，男女排成半圓再拉手成圈，一人領頭，男女一問一答，如此反複對唱，并沒有樂器來伴奏，舞蹈先慢後快。

鍋莊舞的主要動作有“悠顫跨腿”、“趨步輾轉”、“跨腿踏步蹲”等，手臂以撩、甩、晃為主不停變換舞姿，整個隊形按順時針進行。

跳鍋莊的場地主要在野外，這樣跳鍋莊，可以由許多人來圍成一個大圈跳，這樣跳起來更顯得粗犷豪邁，氣勢大，所以，現在才受跳廣場舞人們的喜歡，人們把稱它為“藏族廣場舞”。

二、鍋莊舞的起源

關于鍋莊舞的起源，有這麼傳說。傳說，古時候，人們不懂什麼舞蹈，整天除了勞動還是勞動，生活沒有一點歡樂氣氛。

在達折多，生活着一個富貴的土司，他有兩個奴隸，一個叫弦子，一個叫鍋莊。一天，這倆奴隸一起外出，走了很久的路，發現一片美麗的湖泊，弦子見了特興奮，就随着波浪跳起來了舞。這時，天上響起了雷聲，看來這是要下雨了，鍋莊見狀也随着翻騰的烏雲開始手舞足蹈。就這樣，他倆每當疲勞難、煩悶時，就舞蹈來解除煩惱。

很快，土司知道了，就命令他倆将這種解除煩惱的舞蹈畫下來，可畫完後，土司就把他倆殺了。但這種用舞蹈解除煩惱的舞蹈已在各地傳開，大家為了紀念弦子和鍋莊，就把弦子跳的那種舞叫作“弦子舞”，把鍋莊跳的舞叫作“鍋莊舞”。

确實是個美麗的神話，其實鍋莊舞怎麼來的曆史上沒有确切記載，但經過專家考證，認為鍋莊舞這種原始的舞蹈形式，應該是古人的一種圖騰，巫舞，所以，鍋莊舞就是從古時祭祀的儀式舞蹈中産生和發展而來的。

在遠古時，人們認為鍋莊、火塘就是神靈集聚的地方，也是個人和家庭命運的重要地方。因此，為了讓鬼神高興，人們就通過祭祀和舞蹈把自己的祈求、祝願傳給神靈，以期得到神的感召和庇佑。

所以，人們跳鍋莊舞，就是想在祭祀神靈時，可以與神靈進行溝通。慢慢的，鍋莊舞才逐漸從單純祭祀取悅神靈，開始成為普通人的娛出形式。勞動之餘，人們圍着篝火，愉快的地跳起鍋莊舞。

而且，鍋莊舞能流傳下來和藏傳佛教的發展有關。因為佛教寺院的建立，為鍋莊舞的發展提供了必要平台。

據傳，人們在修建桑耶寺時，白天修好的牆壁，一到晚上，就被妖魔毀壞。為了鎮妖，蓮花生大師請來工布地區的卓巴（跳卓的人），天一黑就開始唱歌跳舞。

随着優美的歌聲和神奇的舞蹈開始，鬼怪被吸引了。因此，人們趁機才修好了寺廟。

三、鍋莊舞的特點

過去，鍋莊舞有二種，一種按用途分為大型宗教祭祀活動跳得“大鍋莊”，還有在民間傳統節日的跳得“中鍋莊”，以及在親朋聚會的跳的“小鍋莊”等幾種。

按形式來看，鍋莊舞還可分為在生訴活中跳的叫“羊毛鍋莊”；在婚慶時跳得叫“吉慶鍋莊”；表達生活情趣的有“兔子鍋莊”、“醉酒鍋莊”。

鍋莊舞很好地展現了遠古藏族人民自娛自樂的勞動和生活場景，是原生态的一種舞蹈形式，它依靠的腿部動作，使舞蹈靈活多變。而且鍋莊舞還可分為快闆和慢闆，慢闆時，舞姿優美、舒适，給人愉悅的感受。快闆時，舞蹈激情、粗犷、奔放，動作多模拟動物形态，如“猛虎下山”、“雄鷹盤旋”、“孔雀開屏”、“野獸戲耍，又體現了藏民族人民的強悍氣質和自豪的感覺。

總之，大受歡迎的藏族鍋莊舞充分表達了藏族人民熱愛生活、熱愛勞動、熱情好客的特性，也展現出了藏民族自豪感。

有人這樣稱贊鍋莊舞，“天上有多少顆星，卓就有多少調；山上有多少棵樹，卓就有多少詞；牦牛身上有多少毛，卓就有多少舞姿”。

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