什麼樣的人是老鼈精?在西方還在信奉神靈，賜予自己健康的身體還有豐碩果實的時候，中國人早就開始适實際行動起來，通過養生來調理自己的身體，由此幫助自己更加的長壽，我來為大家科普一下關于什麼樣的人是老鼈精?以下内容希望對你有幫助!

什麼樣的人是老鼈精

在西方還在信奉神靈，賜予自己健康的身體還有豐碩果實的時候，中國人早就開始适實際行動起來，通過養生來調理自己的身體，由此幫助自己更加的長壽。

中國人關注長壽，也希望自己長壽，就算是有注意身體健康的養生方法都有若幹個，同時還說出來很多的朗朗上口的俗語用來警戒世人，幫助後世的人長壽，就比如“老洩殘精，人窮壽盡”。

古人說話精辟且意味深長我們是知道的，但是在這個普及白話文的時代，沒有點文言文功底要是了解起來還是有點難的，甚至還會被人随便的誤解。

在西醫還沒有在中國普及的時候，我們中國就是一直推崇中醫調理的。中醫認為，人之根本就是“精、氣、神”，其中這個“精”指的就是“精氣”。并不是指的就是一個年齡較高的老人過度地損耗自己的精力，随後生命走到終點。

這裡的“殘精”指向兩處：身體、心理

身體上指的是：人一旦年齡增長，身體的各項機能也會随着年齡不斷的衰退，身體新陳代謝速度變慢，也是因為這樣導緻了身體裡面的精氣不多了。要是這時候還做一些損耗精氣的事情，例如不良的飲食習慣，不規律的作息、不好的情緒、不可知的情欲等等，勢必會影響身體健康，不利于自己長壽。

心理上指的是：一個人有足夠的精氣神是非常重要的，就是老人擁有好的精氣神是非常重要的。精氣神十足的老年人，氣色好、精神好，有助于長壽。

結合以上對“精”的解釋，意思就是說如果一個人的精力和五髒六腑之間其實是有一個相對的平衡的，如果身體沒有足夠的精氣，心理上沒有充足的精氣神，那麼這個人的身體想必也是不怎麼樣的，想要長壽也是難上加難。所以對于這個看不見摸不着的“精”還是要珍惜的，特别是年紀偏大的人。開始“養精蓄銳”，而後才能“細水長流”，這個道理你應該會懂。

1. 不要讓自己閑着

雖然年紀大了，子女也被自己拉扯大了，自己也不是社會勞動力的主力軍了，但是這時候依然不要讓自己閑着，但是也不要讓自己太累。

意思就是說不要讓自己的身體、大腦閑着，人就像是一個機器一樣，一直不動就會生鏽，大腦就像是機器的控制台一樣，一直不運轉也會遲鈍，然後老年癡呆就來了。

所以一定要讓自己的老年生活豐富起來，例如鑽研鑽研自己一直搞不懂的事情，像是手工、種花、養魚、寫毛筆字、養一隻小動物等，老年大學有很好。

2. 衣食住不要随意糊弄

年紀大了，孩子不在身邊也不要随意地糊弄自己的衣食住行。老了之後才要更加注意。

衣：年紀大了，注意保暖這種話就不要别人提醒了吧，不僅要穿得暖，還要穿得舒适，就比如冬天不要把自己裹得緊緊地，也不要穿很設計很複雜的，影響自己的身體活動。衣服幹淨整潔就好，勤洗勤換，特别是有老人味的老人。

食：老年人的腸胃功能不好，所以因為飲食不僅要清淡，還要細嚼慢咽，吃到七八分飽就好。為了提高身體素質，多吃一些含有維生素C、鈣物質、膳食纖維等物質的食物，避免過油、過鹹、過辣、過燙、過涼、過剩的食物，注意飲食營養的搭配，例如葷素、粗細等。

住：年紀大了，身體受不了什麼刺激，居住的環境保持幹淨整潔也是應該的，但是最重要的就是要安靜、溫度、濕度一定是符合人體體感的，所以早上的時候就要多多通風，勤曬曬被子。馬上冬天就要來了，其實是不建議老人經常使用空調的，會導緻室内外溫度差異過大，老年人經常一出一進，就會讓血管熱脹冷縮受到負擔。人體身體是具有體溫調節功能的，所以如果可以承受住建議少用空調，多出去曬太陽、還可以預防骨質疏松，多運動也可以讓身體熱起來，還有助于長壽。

西醫上講，一個人真正的健康，不僅是身體的健康，還有心理上也要沒問題，也就是老年人光是身體健康還不能幫助你長壽，還要讓自己的“心”也是放松的。

一：不想生老病死

生老病死，人之常情，每個人都會經曆，常常把這些事情放在心裡，不感覺堵得慌，做什麼事情都感覺沒有意思，日子失去了該有的悠閑與光彩，每天就是數着日子過，郁郁寡歡，就這樣身體能健康長壽?

二：不想兒女之事

聰明的老人，年紀大了之後，心裡隻會想着多一事不如少一事，兒孫自有兒孫福。自己把他們拉扯大已經是完成了自己的義務，他們也需要成長，他們也有自己的思想與家庭。雖然他們永遠是你的子女，但是過多地參與他們的生活不僅是給你自己徒增煩惱，還會因為你們的觀念不同産生摩擦，影響感情。

綜上所述，其實今天這篇文章就是要告訴大家，人活一世，年紀大了，以後的日子也是非常的珍貴的，這個時候最應該做的就是善待自己，認真生活，該做的不該的，其實大家心理都是有數的，要是想長壽，就看大家能不能照着做并堅持做了。

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