今年北京衛視跨年晚會冷到讓人窒息，汪峰深情演唱《勇敢的心》時，憑借口中吐氣成霧的“自帶加濕器”的現場效果登上熱搜，實力诠釋“煙嗓”的最高境界——邊唱歌邊冒煙。

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在寒冷的冬天，我們在戶外說話時，也很容易看到口中冒出“白煙”。其實，這就是初中課本裡所介紹的水蒸氣凝結現象。冬天，人呼出來的熱的水蒸氣一遇到外界的冷空氣，就液化凝結成了特别細小的水滴，飄在空氣中，形成了“白煙”。

看來，汪峰吐了多少“白煙”，就說明當天北京有多冷啊！

唱歌時生産的“白煙”更多

歌手的“口氣”比正常人大

杭州師範大學附屬醫院呼吸内科主任呂群介紹道，汪峰唱歌時吐氣的情況，在冬天是常見現象，并且天冷了，人體骨骼肌會顫抖會加速釋放熱量，促進呼吸頻率增快，人在說話唱歌時呼氣量會更大一些，産生的白煙更多。“當汪峰在唱歌時，唱完一句接着唱下一句時，所吸入的氣體是潮氣量加補吸氣量，因而呼出的氣體就比一般人說話時要多，這些氣體凝結成的“白煙”也就多了。”呂主任說，潮氣量指人在平靜呼吸時每次吸入或呼出的氣量，正常為8-10ml/kg，肺活量即指人在最大吸氣後盡力呼氣的氣量，包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。

歌手的肺活量确實大于常人，“正常人的肺活量在3500-5500毫升，而歌手在唱歌時要運氣，需吸入足夠的氣才能唱下去”，因此肺活量不夠可能無法在歌唱界立足。

不過，肺活量大小和吐出“白煙”的多少并不總是成正比。呂主任說，有慢性阻塞性肺疾病、哮喘等的人群，肺活量不高，但冬天說話時産生的“白煙”比正常人多，這是因為他們有呼吸困難，喘得厲害，呼氣頻率會高于正常人。另外，肥胖人群肺活量小，呼出的氣也會多，冬天說話會比正常人群産生更多“白煙”。

肺活量大的人更健康

現在的年輕人普遍缺乏鍛煉

肺活量能夠顯示一個人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力更強，往往更健康。 “肺活量小的話組織供氧減少”，而隻有在供氧充足的情況下，人體各個器官才能正常工作。

呂主任說，有些人天生是扁平胸，肺容積小，造成肺活量小，這樣的人在水裡會浮不起來，也有些人肺活量小是因為從小發育不良，有缺鈣、生長激素低等情況。還有就是肥胖，也會造成肺活量低，肥胖的人脂肪層厚，導緻肌肉收縮減弱，肺通氣量減少，這就是為什麼胖的人跑步都不太行。

現在的年輕人，比起運動，更喜歡玩手機，宅在家裡，朋友聚會也都是在室内。長期下來，缺乏鍛煉，肺活量會變小，不利于身體健康。呂主任注意到，她在小區裡走路鍛煉時，幾乎沒有看到過年輕人，反而是年紀大的，鍛煉積極性比較高。

呂主任建議大家，雖然大家工作都較忙，但還是要盡量多運動，提升心肺功能，平時沒事可以做做擴胸、振臂運動。耐久跑、遊泳、踢足球、打籃球、折返跑等運動，能顯著提高肺活量，這類項目的專業運動員肺活量可達6000毫升及以上。

學校裡男生肺活量一般比女生大

運動員、吹樂器的肺活量大

現在的學生肺活量情況怎麼樣？記者采訪了杭州市某中學的一位體育老師。該老師表示，目前沒有明确數據顯示學生的肺活量在下降，根據他多年執教經驗，學生每天45分鐘的課外鍛煉時間得到保證的情況下，再加上學校裡日常的800米和1000米的長跑訓練，學生總體肺活量指數相對穩定。

測量肺活量時有一定技巧，比如，要深吸一口氣，然後慢慢吐出來，吐氣過程中不能停。“有些學生可能沒有掌握方法，或者測量時不重視，那麼肺活量測出來就偏低。”

總體來看，學校裡男生的肺活量比女生要大。當然，如果女生是練習遊泳、長跑等項目的運動員，肺活量肯定比普通男生要大。有的男生可能初一時還沒發育，肺活量低，初二初三開始發育後肺活量會提升。

“吹薩克斯、單簧管的，肺活量比其他同學要大。”老師說，練習這類樂器時要有一口氣，訓練時間長了，肺活量也随之練大了。

來源：都市快報 編輯：小蠻腰

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