有人說

「男人腎不行，一切等于0」

于是

補腎壯陽大軍開始行動了

動物腰子、牛鞭羊鞭、韭菜

統統被安排了

……

在燒烤攤，經常會聽見有人點餐：“老闆，來10個腰子。老闆，再來個烤牛鞭。老闆，加個烤韭菜。”

請問，你是有多虛？這些食物真這能補腎壯陽嗎？

不靠譜

傳言說韭菜「壯陽」，說法來自于古人的《本草拾遺》，裡面韭菜的部分提到一句話：

“溫中，下氣，補虛，調和腑髒，令人能食，益陽，止洩臼膿、腹冷痛，并煮食之”這裡的「益陽」和「壯陽」并不是一回事。

也有人說韭菜富含鋅，所以「壯陽」。而實際上，它的鋅含量隻有 0.25 mg/100 克，還沒大白菜（0.46 mg/100 克）高，香菇還8.6mg/100g呢，更是隻有生蚝的三分之一。

也沒有任何文獻中提到韭菜具有壯陽的作用。

2. 吃泥鳅能壯陽？

不能

傳言說泥鳅壯陽的理由是：泥鳅含有豐富的賴氨酸，可以轉化為精氨酸，起到壯陽的作用。

關于賴氨酸的含量，其實泥鳅并不突出。一份關于泥鳅和大鱗副泥鳅的營養成分分析數據中顯示：

泥鳅的賴氨酸含量為7.44mg/100g[1]

而另一項關于豆類食品中的賴氨酸含量的測定數據中顯示：

大豆的賴氨酸含量為16.1mg/100g[2]

這樣一比較，其實泥鳅的賴氨酸也不算啥優勢。要想補充賴氨酸，還不如吃點大豆呢。

3. 吃牛鞭羊鞭壯陽？

不靠譜

傳言說動物鞭能壯陽的理由是：含有雄性激素。

難道你會生吃嗎？

吃這些是一定會加熱烹調熟透的呀，各種激素的主要成分是蛋白質，很怕熱，高溫就會消滅掉，變性失活。就算是有一點點殘留下來的成分，到了胃酸的這一步也是逃不過去的。

所以，靠吃牛鞭羊鞭壯陽沒啥用，要說有用也是心理作用。

4. 吃豬腰子壯陽？

不能，還可能吃出毛病

傳言說豬腰子壯陽的理由是：「以形補形，以腎補腎」。

吃啥補啥的想法早就過時了，不靠譜，還有人說含有雄性激素啥的。又不生吃，加熱之後全失活了，沒用。

另外，腎髒是動物的排洩器官，一些髒的東西、有毒的東西、重金屬等物質，都是要通過腎髒蓄積和排洩的。

如果為了所謂的「壯陽」，經常吃動物腰子，反而可能适得其反，導緻生殖能力減弱，身體健康也會受到影響。

總結一下：

豬腰子、羊腰子、牛鞭、羊鞭、牛蛋、韭菜、泥鳅……這些東西其實都不壯陽，别再傻了吧唧的補了。

護腎補腎平時要注意補充富含鋅的食物，動物性食物如魚、肉、肝、腎及貝類食品都是含鋅比較豐富的。

參考文獻：

[1]趙振山, 高貴琴, 印傑,等. 泥鳅和大鱗副泥鳅營養成分分析[J]. 水利漁業, 1999(02):16-17.

[2]王德利, 曲紅傑, 張玉瑛. 分光光度法測定豆類食品中賴氨酸含量的研究[J]. 内蒙古科技與經濟, 2005(16):67.

#行業揭秘達人##中秋話團圓#

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部