美味大搜羅芝士地瓜-tft每日頭條

美味大搜羅芝士地瓜

生活更新时间:2024-08-21 04:21:26

美味大搜羅芝士地瓜（精緻一人食芝士焗紅薯）1

紅薯季節熱乎乎紅薯少不了，這款芝士焗紅薯真的是太美味了，一口下去也是極其的滿足

By dinaking

用料

紅薯 1個
芝士碎适量
牛奶适量

做法步驟

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1、準備好所有材料

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2、紅薯去皮切成薄片

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3、放鍋裡蒸熟，我是直接用壓力鍋，這樣更加快速

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4、把紅薯壓成泥，加入适量牛奶攪拌均勻，這樣會有奶味

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5、然後把紅薯泥裝入烤碗中

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6、表面鋪上滿滿的一層芝士碎，越多越好吃

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7、放入空氣炸鍋内

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8、200℃烤8分鐘就可以了

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9、稍微涼下再取出，裝飾上一片葉子

美味大搜羅芝士地瓜（精緻一人食芝士焗紅薯）11

10、趁熱吃哦，超美味

美味大搜羅芝士地瓜（精緻一人食芝士焗紅薯）12

11、還拉絲是時候最贊

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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