今年春天，劉畊宏帶動了全民運動潮，跟着他一起跳操的妻子王婉霏也備受關注。王婉霏身上的束腰也吸引了很多網友的注意，在社交平台上，“王婉霏同款束腰”擁有大量讨論，較高的一條帖子有超過3200個點贊、1200個收藏。在網購平台上，同款束腰月銷超過300件，商品評價超過1000條。塑身、暴汗、收緊核心，是這款束腰最大的賣點，但是專家提醒，運動時佩戴束腰、護腰，需要看特定情形，如果不加區分使用，小心會适得其反。

△社交平台上的王婉霏同款

王婉霏同款束腰走紅

有的網店已銷量過萬

随着劉畊宏在全網走紅，他身上的同款運動裝備都被網友一一扒了出來，而與他一起出鏡、一起跳操的妻子王婉霏，自然也受到了很多關注。

在劉畊宏的一期跳操直播中，妻子王婉霏在運動服外佩戴了一款束腰，從胸部以下覆蓋到小腹，裹緊了腰腹。随後有網友通過樣式、logo等找到了同款品牌。

5月11日，現代快報記者在該品牌的網店看到，王婉霏同款束腰月銷量有300多件，累計買家評價超過1000條。商品詳情中介紹，這款發汗塑腰可以緊身塑形，強有力收腹、矯正美背，幫助瘦出小蠻腰。根據買家反饋，基本都是以暴汗、塑形、護腰為目的來購買的。

不過在問答中，有買家表示，佩戴的時候一直頂着胃，會有壓迫感，還有人表示穿戴後不能劇烈運動，會不好呼吸。

在社交平台上，王婉霏同款束腰的帖子，浏覽量較高的一條就有超過3200個點贊、1200個收藏。

如果以束腰為關鍵詞進行搜索，相關帖子有超過7萬條，相關商品超過1萬件。其實束腰在健身圈和減肥圈出現已久，相關讨論、争論也很多，該平台方在搜索結果前排顯示了“請科學減肥，健康生活”的提示。

如果以束腰為關鍵詞在網購平台進行搜索，相關商品更是多如牛毛，很多品牌還邀請了明星代言。銷量靠前的一家店鋪，有超過1萬人付款。除了收腹塑形，還有一些打的宣傳是産後修複。

在南京卡子門附近一家運動商品專賣店，現代快報記者發現店内有3款護腰在售，沒有束腰。

據店鋪工作人員介紹，目前在售的3款護腰，都是給背部腰部受過傷的人運動複建使用的，給後背進行加固，給腰部提供力量支撐。最柔軟的一款也是以給背部提供支持為目的進行設計的。

他說，最近來咨詢這類護具的消費者數量有所上升，也有人來問束腰。不過他表示，如果腰背沒有受過傷，一般不建議使用，而跳操、瑜伽等大幅度運動時，也不适合佩戴，會造成壓迫、變形。

焦點問答

01可幫助收緊核心？

未必，還可能導緻婦科疾病

這些束腰真的可以起到促進健身的作用嗎？淮安市第一人民醫院産科主任、主任醫師張慕玲表示，這類束腰并不利于身體健康，可能會對腹腔胸腔的髒器有損害，不主張佩戴。

她解釋說，在運動中有個專業術語，叫運用核心的力量。很多提倡束腰的就宣稱束腰可以幫助收緊核心，但其實反而會适得其反。真正的運用核心，是中氣上提。在康複上有個專業的鍛煉叫凱格爾運動，做的時候要收緊陰道、肛門，吸氣收腹上提。很多人完全把這個概念用反了，動作做得不到位，把“運用核心的力量”誤以為是屏氣下壓。而束腰等束縛帶，佩戴後實際上就是在屏氣下壓，導緻重心下移，反而沒法運用核心的力量。

此外，束腰可能還會對髒器造成損害。束腰包裹住了肚子，腹腔内是腸管，但盆腔裡還有子宮。過度束腰，會引起盆腔淤血，繼而導緻一些婦科疾病，産生副作用。更加嚴重的是，像一些束腰打的是産後恢複、塑形的功能，但實際上，産後42天内盆底還比較松弛，在這個時候或者在盆底功能還沒有完全恢複的時候，佩戴這類束縛帶，會将盆腔的髒器向下擠壓，由于盆底松弛沒有東西可以向上托，會加重盆底髒器的損害，導緻子宮等髒器脫垂。“就像彈簧一樣，長期往下拉，彈性不好了，拉直了就收不回來了。”

張慕玲也提到，對于一些骨盆異常人群，醫生會建議使用矯正帶對骨盆進行矯正，這時束的是髋骨位置，而不是盆腔髒器。所以到底能不能用，最好要咨詢醫生。

02舉重運動員為何能戴？

專業護腰并不同于束腰

很多讀者會說，護腰在舉重項目中也有廣泛使用呀。健身束腰與運動員護腰到底有何不同？常州市舉重隊資深教練員張雄飛告訴記者，運動員使用的護腰材質較堅硬，一般是牛皮材質的，沒有彈性，外形前窄後寬。在競技比賽規則中，對舉重運動員的護腰也有規定，寬度不得超過12厘米。而現在比較網紅的健身束腰比較寬，有的能從胸部一直覆蓋到臀部，包裹了整個胸腹，同時還有彈性，對提高腹腔内壓、穩定腰椎和胸椎，起的作用不大，這對于要舉起大重量的運動員來說，保護作用很有限。

“很多人以為舉重運動員系護腰帶是防止腰部後仰摔倒，實際上，它的作用不在這兒。”張雄飛從事舉重項目訓練40多年，他告訴現代快報記者，運動員在護腰帶幫助下收緊腹部，是為了提高腹腔的壓力，從而提高軀幹的穩定性。在競技比賽和訓練中，運動員做挺舉、深蹲等動作時，軀幹承受重量比較大，所以需要護腰幫助穩定腰部脊椎。“但我們在訓練中，達到一定重量時（一般是自己所舉重量最高的80%左右）才會使用到護具，更關鍵的是運動員的呼吸方式和技術動作的規範。”

△運動裝備商店裡在售的護腰

03能幫助力量訓練？

長期佩戴可能導緻護具依賴

張雄飛認為，大家做健身操以跑跳動作為主，有彎腰動作，護腰反而會妨礙動作的完成。在健身房“撸鐵”，普通人一般是中速和低中速，在不做垂直支持（推舉、深蹲、硬拉等）練習時沒有太大必要佩戴護腰。

不少健身束腰的廣告中宣稱，戴上束腰可以幫助養成提氣收腹的習慣。“我個人不太主張長期佩戴束腰或者護腰。你有了外圍的力量，自身的力量沒有得到鍛煉，很不好。”張雄飛提醒大家在健身時，沒有必要追求舉起大重量，通過循序漸進的方式增加肌肉力量，提高健康水平，才是最好的。特别是腰部受過傷或者有腰椎間盤突出症的健身愛好者，還是應該在專業醫生的指導下進行訓練，才更加科學有效。

前述運動商品專賣店的工作人員也提醒，不要過度佩戴護腰、護膝等護具，避免形成護具依賴。“有的人戴着的時候運動會覺得很舒服、發力變簡單了，但形成依賴後，有人會出現拆了就不會走路、甚至關節疼痛的情況。”

（現代快報 記者：蔡夢瑩 王益/文 王益/攝）

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