食品名稱

熱量(大卡)/可食部分(克)

食品名稱

熱量(大卡)/可食部分(克)

松子仁

698/100

猕猴桃

56/83

松子(生)

640/32

黃元帥蘋果

55/80

核桃(幹)

627/43

金橘

55/100

松子(炒)

619/31

京白梨

54/79

葵花子(炒)

616/52

國光蘋果

54/78

葵花子仁

606/100

桃(黃桃)

54/93

山核桃(幹)

601/24

海棠罐頭

53/100

葵花子(生)

597/50

倭錦蘋果

50/86

榛子(炒)

594/21

鴨廣梨

50/76

花生(炒)

589/71

葡萄(巨峰)

50/84

花生仁(炒)

581/100

葡萄(玫瑰香)

50/86

南瓜子(炒)

574/68

桑葚

49/100

西瓜子(炒)

573/43

青香蕉蘋果

49/80

南瓜子仁

566/100

紅香蕉蘋果

49/87

花生仁(生)

563/100

黃香蕉蘋果

49/88

西瓜子仁

555/100

橄榄

49/80

榛子(幹)

542/27

萊陽梨

49/80

杏仁

514/100

蘋果梨

48/94

白果

355/100

紫酥梨

47/59

栗子(幹)

345/73

冬果梨罐頭

47/100

蓮子(幹)

344/100

橙子

47/74

葡萄幹

341/100

巴梨

46/79

蘋果脯

336/100

祝光蘋果

46/86

杏脯

329/100

桃(旱久保)

46/89

核桃(鮮)

327/43

櫻桃

46/80

金絲小棗

322/81

紅富士蘋果

45/85

果丹皮

321/100

伏蘋果

45/86

無核蜜棗

320/100

福橘

45/67

桂圓肉

313/100

印度蘋果

44/90

桃脯

310/100

紅玉蘋果

43/84

西瓜脯

305/100

酥梨

43/72

大棗(幹)

298/88

鴨梨

43/82

花生(生)

298/53

蘆柑

43/77

杏醬

286/100

葡萄(紫)

43/88

海棠脯

286/100

桃 (五月鮮)

42/93

蘋果醬

277/100

蜜橘

42/76

桂圓幹

273/37

菠蘿

41/68

桃醬

273/100

雪花梨

41/86

草莓醬

269/100

番石榴

41/97

幹棗

264/80

桃(久保)

41/94

柿餅

250/97

蜜桃

41/88

椰子

231/33

柚子(文旦)

41/69

烏棗

228/59

四川紅橘

40/78

黑棗

228/98

蘋果罐頭

39/100

密雲小棗

214/92

枇杷

39/62

蓮子(糖水)

201/100

小葉橘

38/81

沙棗

200/41

冬果梨

37/87

栗子(鮮)

185/80

杏子罐頭

37/100

紅果(幹)

152/100

杏

36/91

酒棗

145/91

李子

36/91

鮮棗

122/87

檸檬

35/66

芭蕉

109/68

李子杏

35/92

紅果

95/76

哈密瓜

34/71

香蕉

91/59

西瓜(京欣一号)

34/59

人參果

80/88

糖水梨罐頭

33/100

海棠

73/86

芒果

32/60

柿子

71/87

草莓

30/97

桂圓(鮮)

70/50

紅肖梨

30/87

荔枝(鮮)離枝

70/73

楊桃

29/88

甘蔗汁

64/100

楊梅

28/82

瑪瑙石榴

63/57

庫爾勒梨

28/91

青皮石榴

61/55

檸檬汁

26/100

無花果

59/100

香瓜

26/78

紅元帥蘋果

59/84

西瓜(鄭州三号)

25/59

桃罐頭

58/100

白蘭瓜

21/55

紅星蘋果

57/85