近年來不少家庭會用小蘇打取代商業洗發水，因為有說法稱，小蘇打溶于水，可以去除多餘的油脂和堆積，軟化頭發，恢複光澤。但也有人說，這種做法欠考慮，因為有報告稱，長期使用小蘇打洗頭可能導緻頭發嚴重損傷。那麼小蘇打洗頭真的靠譜嗎？
1.小蘇打洗頭不可取
沒有證據表明，小蘇打可以使頭發變軟或恢複光澤，反而有很多研究表明，小蘇打會對頭發造成傷害，并且還會刺激皮膚。頭皮平均pH值為5.5，保持這種平衡有助于頭發健康，但小蘇打的pH值是9。研究表明，高pH值的産品會導緻表皮損傷、頭發受損、卷發、刺激等。總的來說，高PH值的小蘇打确實可以有效地去除頭皮積垢和幹燥，但長期使用也會使你的頭發失去天然油脂，導緻頭發、頭皮出現損傷。
2.如何選擇護理産品
如何選擇你的護發産品，應該取決于以下條件:頭發損傷程度(化學處理、吹風機、修飾習慣和環境暴露)；頭發強度(抗斷裂性等)；頭發類型，如薄的、厚的、結實的、卷曲的或直的；頭皮類型。
3.合理使用洗發香波
如果你想去除頭皮中的積垢和油脂，那麼可以使用洗發香波。洗發香波含有表面活性劑，如月桂醇聚醚硫酸鈉或月桂醇硫酸酯鈉，以消除油脂的堆積。研究表明，這些成分可以有效去除油脂，但長期使用可能導緻頭發受損，特别是如果已經受損、幹燥或化學處理，所以要合理使用。
4.使用椰子油
椰子油能滲透毛幹，防止頭發脫落，它還可以用作護發素。而護發素有助于創造許多人想要的光滑、無卷曲的頭發外觀，它還能封住角質層，使頭發更柔軟。尋找含有矽酮、角蛋白或油的護發素。
5.注意事項
總的來說，沒有研究不支持用小蘇打代替洗發水，小蘇打作為洗發水長期使用的風險大于好處。如果确實想要，那麼在使用小蘇打之前，先在皮膚上做區域測試，看看小蘇打是否會引起副作用，此外還要注意使用頻次，避免小蘇打損傷頭發健康。
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