變速自行車怎麼調節騎行更省力?喜歡騎自行車的我，退休後，幾乎每天都要騎自行車遊玩，現在小編就來說說關于變速自行車怎麼調節騎行更省力?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

變速自行車怎麼調節騎行更省力

喜歡騎自行車的我，退休後，幾乎每天都要騎自行車遊玩。

我發現，有的騎友不會合理運用變速，上坡吃力地蹬自行車，而不是采用踏頻方式輕松爬坡。

以我的山地車為例。前邊三個牙盤，後邊八個飛輪。稱之為24速自行車。

平路騎行時，前牙盤可以放在二檔或三檔，後飛輪調至五六七八都可以，根據實際騎行需求随時變換。

遇到上坡路，如果不是非常陡的路，可以前二後四三二逐級調檔，直至到達坡頂。這時，如果不停車休息，直接放坡，必須在騎行過程中，将前牙盤調至最大，後飛輪調至最小，否則，會有蹬空的感覺。至于二二變速比或是一一變速比，隻有爬仰臉坡，才可以用到。這樣的坡路，我基本都跳下車，推着走。因為我不喜歡和大自然鬥。

掌握了變速自行車的變速技巧，剩下的就是快樂騎行啦。

最經典的騎行線路，就是從家騎到千山，往返50公裡。去時，是小慢坡路，一路靠前牙盤和後飛輪的變速比，悠哉悠哉地搖啊搖。到了千山正門，休息片刻，返程，一路下坡，用最大牙盤配比最小飛輪，在風中飛馳，一個字:“爽”。

至于從家出發，騎行南沙河自行車專用道繞行一圈36公裡回到家，感覺就是小菜一碟。

騎自行車的好處太多了。

首先，身材線條漂亮。渾身上下都是肌肉，沒有多餘的肉。那叫一個曲線分明。不用刻意節食，每天放開胃口吃喝，體重依舊保持理想狀态。

其次，騎上自行車，不知道啥叫感冒。偶爾有點不适，多喝兩杯水就好了。神奇吧！從我騎自行車開始，九年了，就有一次發燒，吃了兩粒退熱藥，睡了一覺，第二天啥事沒有了。這體格子，用東北話說，那叫真夠驢的。

再次，騎自行車人的深度睡眠可以達到8個小時。就和充電一樣，第二天醒來，眼睛都是賊亮的。

騎自行車的第四個好處是，要比同齡人年輕很多。

有一次，我在家附近的菜市場，一位大媽看我過來，十分激動地站起來，向馬路對面的一個大媽喊:“哎——快看!快看!大美人來啦!”我挺好奇的，本來已經過去了。特意回去問大媽:“阿姨，大美人在哪裡？我也看看。”大媽笑得直拍大腿說:“說你呐，我們大家說你是大美人。”“我哪裡美呀？您這是啥标準呀？”我好奇地問大媽。

“大個兒，大辮兒，大自行車。這三樣咱老太太一樣都沒有，所以，你就是咱們心中的大美人。我們看你好幾年啦。”阿姨認真地說。

我笑嘻嘻地謝過大媽，内心的得意一直到現在。

有了騎行樂趣，自然開始研究環法、環意、環西、環澳等國際自行車賽事活動，明白了黃衫、圓點衫、粉衫等騎行衫的含義，再研究我國境内的環青海湖、環海南島、環太湖等自行車賽。明白了自行車賽為啥要放“兔子”選手領騎，裁判為啥要搖旗呐喊吹哨，再欣賞自行車賽時，就不會一頭霧水了。

這就是我退休後，一直喜歡騎自行車的原因。

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