月經期間吃什麼會影響受孕?文|菁媽女性在青春期之後就會有一個非常特殊的時期，那就是月經期，月經期其實就是子宮内膜增厚，但是沒有迎來受精卵，所以這些增厚的子宮内膜沒有用處，隻能脫落跟着血液一起排出體外每個月來一次月經是每個青春期之後女性必經的經過除了保暖之外還要避免搬重物，畢竟我們的盆腔處于充血的狀态，這個時候你要是搬重物或者劇烈運動的話，就會導緻血流得更多，不利于身體的健康，除此之外飲食也是非常關鍵的，今天小編就來說說關于月經期間吃什麼會影響受孕?下面更多詳細答案一起來看看吧!

月經期間吃什麼會影響受孕

文|菁媽

女性在青春期之後就會有一個非常特殊的時期，那就是月經期，月經期其實就是子宮内膜增厚，但是沒有迎來受精卵，所以這些增厚的子宮内膜沒有用處，隻能脫落跟着血液一起排出體外。每個月來一次月經是每個青春期之後女性必經的經過！

除了保暖之外還要避免搬重物，畢竟我們的盆腔處于充血的狀态，這個時候你要是搬重物或者劇烈運動的話，就會導緻血流得更多，不利于身體的健康，除此之外飲食也是非常關鍵的。

婦産科醫生提醒：月經期時飲食有講究，如果吃對了有助于身體健康，有助于生殖系統的健康，結婚之後想懷孕也更容易懷得上，也就是更容易成為育孕體質！

★多吃蔬菜

蔬菜裡面含有豐富的維生素，比如含有胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，可以促進皮膚黏膜的合成，含有的維生素C可以提高抗氧化的作用，有助于血管的彈性更佳，也有助于促進鐵的吸收，部分B族維生素有助于神經的穩定。

不少女孩在月經期的時候胃口不是很好，吃點清淡的蔬菜也更好消化。

★多吃水果

水果中含有豐富的維生素C，女性在月經期流失的鐵比較多，維生素C可以促進鐵的吸收，可以預防因為月經流失血導緻的缺鐵性貧血！部分水果的含鐵量也不低，預防月經期缺鐵！

而且水果中含有的水分比較多，在月經的時候我們不僅會流失血液，也會流失水分，通過水果補充一定的水分就可以起到緩解口渴的作用。

★多吃含鐵豐富的食物

月經流的血就會流失大量的鐵元素，鐵不僅可以幫助我們運送氧氣，而且跟免疫能力也有關系。

所以在月經期要多吃瘦肉，牛肉，羊肉，動物的肝髒，動物的血等各類含鐵豐富的食物，可以避免缺鐵性貧血。

月經期多吃以上三類食物，會讓我們在月經期的時候過得更順暢一些，也能讓身體更健康，更好地保護生殖能力。

除了多吃三類食物也要避免吃一些活血的食物，比如人參，當歸，桂圓，荔枝等這類能夠活血化瘀的食物。

因為我們在月經期的時候凝血功能會比較弱，一旦吃這些活血的食物會導緻我們月經量增多，導緻我們身體流失大量的血液，身體變虛，影響我們的生育能力！

我們要去醫院的時候，醫生在問診都會問現在是不是月經期，或者月經期是什麼時候？很多時候要動手術的話要避開月經期，因為月經期動手術容易大出血，止不住血！

在月經期除了飲食要注意之外，很多女性在月經期也會碰到很多的問題，比如痛經如何緩解？比如月經量多少才算正常？或者是月經不規律怎麼辦？這些都是很多女孩在經期之後碰到的問題。

隻有了解了做對了，才能在月經期間過得舒服一些，也更容易養成“易孕體質”。

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