減肥新突破30天狂減40斤-tft每日頭條

減肥新突破30天狂減40斤

健康更新时间:2024-11-19 11:28:56

其他女人都能瘦下來為什麼你不行?你難道就喜歡别人對你不堪入目的身材指指點點?就喜歡看着自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走? 就喜歡每天對着肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去?就喜歡瘦女人穿着你穿不進的美衣?體重3位數的女人沒有未來!要麼瘦，要麼死!

減肥新突破30天狂減40斤（減肥勵志姐月瘦40J）1

體重三位數的我，簡直就是一個大媽!!

這是我減肥前的轉的微博，作為我的勵志減肥宣言，現在我的體重終于是擺脫了3位數，芙蓉姐姐都瘦了，你還好意思胖下去嗎?現在就跟你分享一下勵志姐我，成功減肥經驗，希望JMS也能擺脫3位數!

1、蘋果蔬菜汁

由于日常的飲食過于油膩，你的腸胃可能會發出“受不了”的信号，這時候需要适當的吃素來加快新陳代謝。建議大家自主搭配蔬果汁的材料，每天500ml的量，能很好的疏通腸胃，排毒潤腸。

常見的蔬果汁有胡蘿蔔蘋果汁、蘋果番茄汁、橙子蘋果汁、猕猴桃葡萄汁等等。

減肥新突破30天狂減40斤（減肥勵志姐月瘦40J）2

2、蘋果酸奶

酸奶中含有多種益生菌，适合便秘人士和腸胃消化不好的人群。混合新鮮的蘋果一起食用，豐富的膳食纖維能幫助腸胃暢通，不再排毒困難。建議大家在選擇酸奶的時候，也可以自制，這樣能保證酸奶菌落的新鮮。混合蘋果的時候，可以切丁或者榨汁。

減肥新突破30天狂減40斤（減肥勵志姐月瘦40J）3

3、蘋果沙拉

沙拉一直是減肥健身達人的最愛，低脂低熱量，又保證了身體每日所需的營養。大家在制作沙拉的時候，要選擇好材料，建議以蔬菜和水果為主，混合低脂的沙拉醬，簡直是人間美味。

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減肥初見成效，肚子小了好多，哈哈哈

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“遊泳圈”少了好幾圈，是不是瘦得很明顯?

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哈哈，終于擺脫三位數了

這就是我，減肥勵志姐!!希望還在奮鬥在減肥線上的JMS能夠繼續堅持減肥，也希望我的勵志減肥記錄能給JMS一些幫助!最後祝願JMS減肥成功!!

對自己的身材不滿意沒關系可以加我jf4275 ，每天分享美體瘦身技巧，教你如何體重管理、減肥瘦身！

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