問：懷孕期間為何會長斑？能不能消除？

答：和懷孕有關的色斑主要有黃褐斑、雀斑、褐青色斑等，孕期長斑原因多為體内激素水平變化，黃褐斑是最常見也是最困擾的，有些黃褐斑在産後第一次月經後能消退，另外一些不會退的則需要治療。而雀斑和褐青色斑都不會在數十年内自退，可以通過激光去除。

孕期長斑這個話題，幾乎讓每個懷孕的女性都倍感困擾。總的來說，孕期長斑有一半以上都是黃褐斑，也就是我們常說的“妊娠斑”。原因很複雜，主要是因為雌激素、孕激素的分泌刺激了黑素細胞，導緻斑點爬上了臉頰。

多數孕期長出的黃褐斑，在産後第一次月經後會消退。但也有一些女性，臉上的黃褐斑比較頑固，孕後好幾年都不退，這種情況下如果要祛斑，就得治療。

十幾年前，黃褐斑的治療有效率的确不高， 以我們科室為例，約20%的患者可以改善。如今這種情情況已經反過來， 80%以上的患者可以獲得比較好的效果。治療方式有很多，現在提倡的綜合治療包括藥物、激光和防曬等。

肯定有人要問了，哺乳期能治療嗎？

不推薦！因為哺乳期不能用藥，口服、外用都不行。雖然可以用激光，但單靠激光治療比較容易反複，不一定能好。所以還是建議新手媽媽們不要心急，等到哺乳期結束，臉上的斑還不見消退再到醫院就診比較好。

有關皮膚問題，很多時候都不得不提到“忌口”。那麼，黃褐斑治療期間，要不要忌口呢？

實話實說，忌口真的不需要。想吃什麼吃什麼，不用擔心。生冷辛辣，都可以吃，隻要你喜歡。

吃東西的确不必太講究，但有一件事情必須得講究，那就是防曬！

雖然目前黃褐斑的病因還沒有被完全研究清楚，但已經肯定的是陽光中的紫外線是罪魁禍首之一。把防曬作為首要的注意事項，的确因為這是最重要的，也是多數人了解後都可以做到的。目前市面上孕婦可用的防曬霜也不少，可以選擇适合自己皮膚類型的。當然也有人會問，孕婦在孕育胎兒的階段是需要多曬曬太陽的，以保證鈣質的吸收，這樣和防曬不是矛盾的嗎？

其實，目前的研究已經證明了，隻要在一周内有兩次日曬（面部、頸部和手等露在外面的部位），每次十五分鐘，就完全可以滿足鈣質吸收所需要。為了避免黃褐斑的出現或已經出現的黃褐斑更加嚴重，完全可以面部（尤其是顴骨部位）塗抹好防曬霜後外出日曬補鈣。

冬天也要防曬？這是大部分人的防曬誤區。是的，不僅僅是冬天要防曬，一年四季隻要你外出都應該防曬。夏天紫外線強不必多說，冬天紫外線的确相對較弱，但因為皮膚幹燥對紫外線的抵禦也會下降。因此，冬天也得防曬。

提醒一句，雖然窗戶可以隔絕掉很大一部分紫外線，但如果長時間坐在窗口且會接受到陽光照射，即便沒出門，也需要防曬。

至于選擇怎樣的防曬産品？夏季如果要長時間在戶外活動，選擇SPF50 以及PA 的産品為好，可以最大程度防止曬傷。冬季，指數減弱一些也無妨。防曬霜應在出門前15分鐘塗抹，塗搽量以1分币大小産品塗敷于全面部為宜。有一點需要注意，防曬霜并不是塗一次就夠。如果長時間在戶外，建議3-4小時左右就重複塗抹一次。

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