大部分孕媽在懷孕初期都是會出現胃不舒服，食欲不正，甚至是嘔吐症狀的，通常這是妊娠初期的正常現象。不過，孕媽媽們還是要知道，懷孕初期胃一直不舒服是怎麼回事，以便采取一些緩解的措施！
一、懷孕初期胃一直不舒服是怎麼回事
其實懷孕初期胃一直不舒服，是因為孕激素的分泌引起的身體上的變化，使得括約肌松弛，吃下去的東西就容易上返，胃内酸性内容物就會從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜，引起胃痛，從而就出現了胃不适的症狀。
當然，也有的孕媽在孕前是有胃病的，且未完全治愈。那麼，若是孕期再飲食不當的話，就會加重胃的不适感了。若是孕媽有這一狀況，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重，影響往後的妊娠期的營養攝取！
二、懷孕初期胃不舒服應該怎麼辦
再有，這懷孕初期胃不舒服，也不能因為是早孕的正常反應一直拖着，平常還是要采取些措施來緩解的，那麼這懷孕初期胃不舒服應該怎麼辦呢？方法如下：
1、孕激素引起的胃不适，可吃些酸性食物緩解
如果是因為孕酮（孕激素）引起的不适，可以吃柑橘、楊梅等水果及其制品，這些食物含有更多的有機酸，能刺激胃壁分泌腺體，增加胃酸，提高消化酶活性，促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助食物消化吸收，從而有助于緩解胃不适。
2、不要聞油煙味
家裡頭在做飯是，孕媽可以到戶外人群稀少的地方走走，或者是待在房間裡，以免聞到油煙味誘發胃部的不适。
再有，作為孕婦的家人，在給孕媽準備孕婦餐時，盡量去除一些食物的油膩感和氣味，這樣孕媽媽吃起來會更開心的。
3、少吃多餐
孕媽本就因為胃部舒服而不太能吃下什麼東西，但該安排的飲食還是要合理安排，孕媽可以選擇少吃多餐的方式，将一日所需要的食物吃下去，保證營養的日供需。
懷孕初期胃一直不舒服是怎麼回事？一般是因為孕早期的激素分泌引起的不适，但也有時候部分孕媽是因為孕前的胃病未愈引起的。不管如何，孕媽若是胃部不适感過重，還是及時就醫的好。還有，平時可以采取文中所述方法來緩解胃部不适感。
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