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今年兩會上，全國人大代表史玉東建議：實施營養改善，特别是強化中小學生營養幹預，将影響青少年一代的身體素質和智力發育，有助于提升一代人的疾病患病風險及其成年後的素質水平，進而對社會經濟發展産生長遠的影響，有利于全面建設小康社會。

青少年兒童是祖國的未來，兒童健康成長一直是社會熱議話題。據研究表明，鈣質對兒童骨骼形成、神經以及大腦的思維活動，都有十分重要的影響，兒童日常缺少鈣攝入，可能會産生明顯的生長疼、易腿軟抽筋、活動乏力容易疲倦等。讓孩子攝入适量的鈣，不僅能滿足生長所需，成年後的骨骼也會更加強壯。想要孩子“鈣滿分”，維生素D也不可或缺，攝入适量的維生素D有助于鈣的吸收。但美國MOREHOUSE大學健康研究中心副研究員柴雨力表示，維生素D的攝入普遍存在兩大誤區：

誤區一：僅曬太陽補維生素D

公開資料顯示，人體内維生素D除了從天然食物中補充，主要補充來源是日光皮膚合成。人體隻有10%的維生素D來自食補，另外90%的維生素D是在陽光照射下，由皮膚細胞合成。

但通過曬太陽補充維生素D的條件是皮膚暴露在外，與陽光親密接觸，更能有效合成維生素D。假如要靠曬太陽來補充足夠的維生素D，孩子大概要這樣做——在太陽下沒有任何防曬措施(露胳膊、露腿、露背)，每周曬 3 次，每次 10-15 分鐘。過多地接受曝曬容易導緻曬傷或中暑，易使人體的黑痣轉為黑素瘤或皮膚癌。很多孩子在戶外玩一會兒，小臉蛋紅撲撲的，其實就已經輕微曬傷了。

受到日曬強度、時長和皮膚暴露程度等因素的影響，隔着玻璃、抹着防曬和打着太陽傘會将陽光中幫助人體合成維生素D的紫外線阻隔在外，因此純靠太陽補充維生素D不确定性太大。

誤區二：僅靠日常飲食補維生素D

假如要靠食物來補充足夠的維生素D，孩子大概每天要吃——10000ml母乳或2000-3000g瑞士奶酪或1000-2000牛肝或2000g香菇等少數菌菇類或10-20個雞蛋或100-200g深海魚類……每天讓孩子吃以上食物的劑量很難實現。因此僅通過日常飲食讓孩子得到身體所需的維生素D比較困難。

該如何給孩子補充充足的維生素D？

6月1日兒童節當天，青島雙鲸藥業将聯合中康資訊、第一藥店管理學院和高濟醫療将舉辦以“補鈣先補D 赢在起跑線”為主題的科普直播活動(一直播ID：253122023，上午10:00-12:00)。直播邀請了世界衛生組織兒童衛生合作中心主任戴耀華、美國MOREHOUSE大學健康研究中心副研究員柴雨力兩位知名兒童醫學專家，将圍繞兒童骨骼生長發育的難題，科普補充鈣和維生素D的有效方法等育兒科普知識進行講解。

(注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章内容不代表本網觀點，僅供參考。)

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