煮蘋果減肥的正确方法?煮蘋果之前應該先将蘋果清洗幹淨,我來為大家科普一下關于煮蘋果減肥的正确方法?以下内容希望對你有幫助!
煮蘋果之前應該先将蘋果清洗幹淨。
将蘋果切塊放在鍋裡,等冷水燒開後再煮20分鐘左右。
有時還可以加紅棗、枸杞和蘋果一起煮,在出鍋前還可以加入冰糖使之融合。
蘋果經過煮熟以後,其中的果膠穩定性更好,膳食纖維軟化,從而更加容易被人體利用,能夠達到更好的減肥效果。
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