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燕窩一般什麼時間吃比較好

生活更新时间:2025-02-09 08:58:14

首先先說說燕窩得食用周期吧，大家買了燕窩之後，都想很快就能夠見到效果，這是不可能的，燕窩不是什麼仙丹妙藥，它也有它的适應期，燕窩屬于溫補的滋補食材，說到溫補它的功效就不可能像其他滋補食材一樣能夠快速的達到你預期效果，必須是要長期堅持食用下去效果才會慢慢顯效出來，如果方法得當大多數人連續食用三個月就有效果，少部分人連續食用六個月才見效。

燕窩一般什麼時間吃比較好（燕窩最少要吃多久才有效）1

食用時間：

正确的吃燕窩方式應該是少食多餐，有規律的保持每天或者隔天食用。條件允許的話可以一天或者二天食用一次，最少也要保持每周食用3次燕窩，當然燕窩也不是吃的越多越好，把握好份量，每個人一次最好在3～5克幹燕窩即可，按照這樣的份量保持每天或者隔天定期食用，這樣腸胃才會充分的吸收燕窩中的營養，保證燕窩的功效能夠充份發揮。

燕窩在什麼時候吃最容易吸收：

食用燕窩呢最好是在早上大家起床後和晚上臨睡之前，都應在空腹的情況下食用，因為在起床後和臨睡前空腹狀态下，人體的身體正處于松弛的狀态，這時候進食燕窩它所含的營養才能夠完全吸收，還有一點就是飯前和飯後二小時食用也是最好的時候。

燕窩一般什麼時間吃比較好（燕窩最少要吃多久才有效）2

根據我們一天的時間表來算，早上7—9點是胃經最旺盛的時候，也是一天時間做最容易消化的時間，所以在早上起床後食用燕窩營養吸收最好。然而在晚上臨睡前8—9點這時候是腎經最旺的時候，腎是人體的重要器官，“藏生殖和五髒六腑之精華”這時候身體所有器官進行排毒工作，這時候食用燕窩，營養可入五髒六腑深處，儲備人體所需營養，所以臨睡前食用燕窩營養吸收也很好。還有就是喜歡晚睡晚起的窩友，也可以按照上面方法來進食燕窩，這樣有利于提高自身免疫力，延緩皮膚衰老，盒消除自由基的功效。

燕窩一般什麼時間吃比較好（燕窩最少要吃多久才有效）3

燕窩還有助于調養，肺部咳嗽的人吃燕窩也非常好，多吃水果燕窩還有能達到強肺和病後調理及複原的目的。

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