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熬夜是幾點開始算熬夜

圖文 更新时间:2024-07-28 08:17:02

現在的年輕人睡得越來越晚,熬夜問題日益突出,關于熬夜危害的文章也層出不窮。

大量的科學研究證明,熬夜會打亂人體的生物鐘,而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。在世衛組織的國際癌症研究機構緻癌物清單中,熬夜(涉及晝夜節律打亂的輪班工作)被歸為2A類緻癌物。

熬夜是幾點開始算熬夜(幾點睡覺算熬夜)1

雖然熬夜危害大,但究竟幾點睡才算熬夜,網友們卻是衆說紛纭。有人認為晚23時之前一定要睡覺,否則就會傷身;也有人認為不管多晚睡,隻要睡夠了就沒什麼關系……

熬夜是幾點開始算熬夜(幾點睡覺算熬夜)2

實際上,熬夜一事确實不是“幾點睡”那麼簡單。恰逢全國腫瘤防治宣傳周,今天,不妨通過一張圖,一起刷新對“熬夜”的認識↓↓

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資料來源:丁香醫生、央視新聞

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