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寶寶補缺鐵性貧血的食材

圖文更新时间:2024-11-15 06:30:47

#好看又好吃的美食#

寶寶添加輔食後都會更喜歡有“味道”的食物，對簡單的蔬菜泥、肉泥不再感興趣，反倒更喜歡爸爸媽媽的飯，這就是很多媽媽說的娃越大越挑食了？

其實孩子隻是想吃點有滋味的而已，除了添加調味品，我們可以在食材上想想辦法。

今天和大家分享一道我經常做的肉末厚蛋卷。

寶寶補缺鐵性貧血的食材（别等娃貧血了才想起來要補它）1

做法挺簡單的，就是把肉餡用有滋味的番茄炒一炒，然後放到雞蛋餅裡卷成卷就可以。

這樣做出的肉肉口感鮮軟還能吃到番茄的酸香和雞蛋的蛋香，一口塞進嘴裡别提有多滿足了~

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一起來看看具體做法吧：

具體步驟介紹

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使用食材 / 适齡：1歲

雞蛋洋蔥肉餡番茄醬澱粉

- 詳細步驟 -

洋蔥切碎放入鍋中炒軟。

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洋蔥炒軟後放入菌菇粉、醬油、番茄醬調味，放入肉餡翻炒上色。

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5g澱粉 15g清水調成水澱粉，放入鍋中勾芡，小火炒到肉餡抱團就可以關火啦~

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雞蛋打散，放入鍋中攤成蛋餅

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小火煎到蛋餅底部凝固後放入一層肉餡，慢慢卷起來。

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然後重複放蛋液、放肉餡的步驟。

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直到放完蛋液和肉餡，就可以關火啦~

寶寶補缺鐵性貧血的食材（别等娃貧血了才想起來要補它）11

食材全部卷好後，肉末厚蛋卷就做好了，其實和普通雞蛋厚蛋燒的步驟差不多，如果家裡有厚蛋燒的鍋就更省事啦~

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切成小塊，擠上酸香開胃的番茄醬，就可以開動啦~

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可以組合搭配的食譜我一起粘過來了，晚飯不知道吃什麼的寶媽，看這一篇就夠了。

谷物粥9個月

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兩種小米搭配在一起，是不是很省心的趕腳，不用在特意去琢磨，怎樣搭配食材才能讓寶寶獲取更多營養！再搭配些可以保護寶寶視力的胡蘿蔔，不僅視覺上滿足了，營養也更加全面哦。

口蘑肉丸湯 1歲

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口蘑煎出香氣，放入清水和肉丸，煮熟後就可以出鍋了，簡單又快手的操作，非常适合沒時間煲湯的。

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做法和平時做炝鍋面一樣簡單，但是味道卻很厚實，羊肉的肉香、絲瓜的清香、面條的麥香一起混進湯裡，每次這樣做，先喝上幾口湯解解饞再吃面。

來自公衆号稚子食記。每天一篇寶寶輔食，輕松解決寶寶吃什麼的煩惱！營養搭配，合理飲食，助寶寶健康成長

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