香蕉裡含有大量的鎂,有人說空腹吃香蕉會導緻血液中鎂含量驟然升高,造成人體血液内鎂、鈣比例失調,從而對心血管産生抑制作用,不利于健康。真相并非如此。
香蕉中的鎂是一點一點地緩慢進入體内,而且吸收量有限,不會像打針一樣瞬間全部進入血液。鎂是人體必需的元素之一,人體有一套調節鎂濃度的機制。對于腎髒健康的人來說,一般不會出現鎂缺乏、鎂過量的問題,所以空腹可以吃香蕉。(來源:人民網)
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!