網球反手擊球方法-tft每日頭條

網球反手擊球方法

生活更新时间:2025-04-22 14:31:04

網球反手擊球方法?準備姿勢反手準備姿勢與正手擊球相同面向球網，雙腳分開與肩同寬，屈膝，上體稍前傾，重心落在前腳掌上，左手扶住球拍拍頸，拍頭指向對方，拍面與地面垂直眼睛密切注意對方來球，今天小編就來聊一聊關于網球反手擊球方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

網球反手擊球方法

準備姿勢

反手準備姿勢與正手擊球相同。面向球網，雙腳分開與肩同寬，屈膝，上體稍前傾，重心落在前腳掌上，左手扶住球拍拍頸，拍頭指向對方，拍面與地面垂直。眼睛密切注意對方來球。

後擺引拍

當判斷對方來球朝你的反手方向飛來時，扶住拍頸的左手應迅速幫助右手握拍變換為反手握拍法，向左轉肩轉髋帶動球拍向左後方擺動，後擺時肘關節自然彎曲，拍頭稍翹起，指向後方，右腳向左前方上步，右肩或者是右背對着球網，重心移向左腳，反手擊球的引拍動作應比正手擊球的引拍要完成的早，整個動作要連貫，協調，左手始終扶住拍頸。

揮拍擊球

球拍由後向前上方揮出，前揮時手臂仍保持彎曲，直到随揮結束後才伸直，擊球點在右腳左側方向，擊球時球拍與右腳應在一條直線上，擊球高度在膝與腰之間(比正手擊球稍低，擊球時手腕繃緊(平時握拍引拍成放松姿态，拍面與地面保持垂直，擊在球的中部，要有以手背擊球的意識，用轉體和轉肩的力量使重心前移右腳上。

随揮跟進

擊球後，球拍沿着球飛行的方向向前向上送，重心前移落在右腳上，揮拍在右肩上方結束，拍底部指向前方，左手稍提起來保持整個身體平衡，身體轉向球網，恢複原來的準備姿勢。

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