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就餐時吃水果好不好

生活 更新时间:2024-12-21 19:06:11

就餐時吃水果好不好?吃飯的同時盡量不要吃水果,因為水果中一般都含有草酸和果酸等成分,有可能會影響其他食物中鈣、鐵等的吸收,今天小編就來說說關于就餐時吃水果好不好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

就餐時吃水果好不好(就餐時吃水果好嗎)1

就餐時吃水果好不好

吃飯的同時盡量不要吃水果,因為水果中一般都含有草酸和果酸等成分,有可能會影響其他食物中鈣、鐵等的吸收。

水果中含有的果膠成分,也有可能會影響其他食物的消化,吃飯的同時吃水果,因為水果中碳水化合物含量比較多,可能會影響進食的量,進食不足有可能導緻饑餓,時間長也有可能導緻胃部疾病,應該飯後一小時左右吃水果。

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