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弓步馬步标準動作

圖文更新时间:2025-01-06 00:21:37

弓步馬步标準動作?很久很久以前練過五步拳還有長拳，當時感到特别的困惑，這兩種拳法真的能實用麼？武術套路全部是一種練法：每一個動作都要定型幾分鐘，這樣練下去就能達到标準動作，比如弓步和馬步的站姿是身體和大腿、大腿和小腿成九十度直角，今天小編就來聊一聊關于弓步馬步标準動作?接下來我們就一起去研究一下吧!

弓步馬步标準動作

很久很久以前練過五步拳還有長拳，當時感到特别的困惑，這兩種拳法真的能實用麼？武術套路全部是一種練法：每一個動作都要定型幾分鐘，這樣練下去就能達到标準動作，比如弓步和馬步的站姿是身體和大腿、大腿和小腿成九十度直角。

武術套路練起來是特别的辛苦，因為一種拳法不會給太多時間練熟的，基本上全部都是“突擊訓練”，一直練得前半年身體都是酸疼的。武術練得苦和累都不是問題，問題是這麼練法有意義嗎？能實用嗎？

弓步沖拳、馬步沖拳是武術經常出現的動作，如此大運動量反複訓練的的動作卻不符合實際技擊方式？

無論是哪種格鬥方式，都極少出現标準的弓馬步姿勢，因為這樣的話重心太靠下了，反而不利于身體的平衡，而且也不利于步法的轉換，更不符合實際格鬥的特點。

在實際格鬥的時候腿部是稍微彎曲的，這樣能夠增強身體的穩定性，也能通過腳蹬地增強力量，但如果擺出所謂的标準弓步和馬步姿勢進行實際格鬥，那麼就等于舍近求遠了。

特别是仆步和歇步的姿勢更低，格鬥的時候擺出歇步和仆步簡直就是作繭自縛，就連起身防守都來不及了。

雖然弓步、馬步以及歇步、仆步和實際格鬥相差甚遠，但仍然要練下去，武術的很多步法和動作并不是直接拿來用的，而是要活學活用！

練武術必定要各種步法，标準的弓、馬步屬于是格鬥架勢模拟，但在練的時候隻能這樣去練，因為标準的姿勢才能增加難度。這就好比是連續快踢，實際上也可能出現能踢幾十腿的機會，但這是練習出腿連貫性的最好方式。拳擊手也會專門練習高頻率快速出拳，這也不是直接上拳台能用上的，這種練法的目的是為了練習出拳的連貫性。

其實說到底這是武術“練習和實際運用”的區别，練習的最終目的是為了實用，但并不是把練習的東西直接拿出來用，要靠自己活學活用才行。#武術#

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