維生素c是人們在日常生活中常接觸的一種營養素，家長們也常叮囑兒童多吃新鮮蔬菜、水果就可以攝入一定量的維生素c，奈何愛挑食的小朋友大都偏好肉食，時常導緻體内缺乏維生素c，出現這種情況時，家長可以通過多種維生素等營養制劑，幫助孩子補充足量維生素c，起到改善身體狀況的目的。

補充維生素C有利于兒童健康成長！

1、提高機體免疫力

維生素C進入人體内後參與複雜的化合反應，可以促進抗體形成，有效幫助白細胞提高吞噬能力，增強兒童對細菌等有害物質的抵抗力和寒冷的耐受力，達到增強機體抵抗力的目的。當兒童出現打噴嚏、流鼻水等狀況時，适當補充維生素C，可以起到輔助身體恢複，加快機體自愈速率的作用。

2、預防缺鐵性氣血不足

維生素C具有強還原性的特點，屬于一種抗氧化劑，可以将人體難以吸收的三價鐵離子還原成容易吸收的二價鐵離子，同時，維生素C還可以促使吸收鐵的酶類的保持活性狀态，讓鐵元素吸收更為簡單便捷。因此，家長可以采取鐵 維生素C的補充方式，有效降低兒童從食物中獲取和吸收鐵元素的難度，避免引發缺鐵性氣血不足。[1]

3、助力維持骨骼、牙龈的健康

除了鐵元素，維生素C還能夠促進小腸對鈣、磷的吸收，幫助兒童促進骨骼發育和牙齒更堅固。維生素C對牙龈組織的緊密性有積極影響，可以促進血液流通，預防牙龈出血，是牙齒健康的重要營養要素。兒童如果缺乏維生素C，可能出現牙龈腫痛、牙龈出血的問題，為維護牙龈健康，需及時補充充足的維生素C。

4、參與膠原蛋白合成

維生素C是膠原合成的必需物質之一，有助于人體皮膚組織的修補和複原，使皮膚富有彈性有光澤。兒童常處于活力四射、精力充沛的狀态，容易在玩鬧過程中産生磕碰，保持充足的維生素C攝入，有助于加快傷口愈合，減少皮膚破損感染的風險。[2]

除了維生素C，家長們也要注意兒童維生素B的同步攝入。維生素B族也是兒童身體發育的重要營養物質，其中維生素B1可以輔助兒童的神經傳導和神經元傳導，維生素B2有助于促進兒童身體代謝，維生素B3（煙酰胺）具有減弱紫外線輻射的作用，幫助呵護兒童的嬌嫩皮膚，總之，适量補充維生素B族對兒童健康具有積極作用。[3]

因此，家長在幫助兒童補充維生素C時，可以适當增加維生素B的攝入，多種維生素同步補充。在挑選維生素補充劑時，也可以盡量選擇富含維生素C和維生素B的産品，更好地促進兒童健康發育。自然唯他多種維生素口服液就是不少家長常備的營養補充産品之一。

該産品采用液體劑型，内容成分呈分子或微粒狀态分散在介質中，分散度大，吸收效率高，有利于兒童直接吸收和利用多種維生素，且不具有固體多維吞咽難、代謝負擔較大的特點，1-3歲的低齡兒童食用也不會産生卡喉風險，不會加重消化負擔。

用量符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》，每瓶100ml，可以幫助1-13歲嬰幼兒及兒童補充攝入維生素B1 12mg，維生素B2 12mg，維生素B6 12mg，煙酰胺100mg，生物素 240μg，維生素C 800mg，用量标準，配比科學，不含添加劑，緻力呵護兒童健康。

維生素C的攝入對兒童成長的方方面面都存在不同程度的影響，家長們為孩子準備水果蔬菜時可以适當發揮自然唯他多種維生素口服液的優勢，助力兒童補充多種維生素，健康快樂！

參考資料：

[1]佚名.維生素C可以促進鐵的吸收嗎？[DB/OL].,2019-03-06.

[2]三九養生堂.什麼是維生素c 維生素C竟讓皮膚産生這種變化[DB/OL].，2017-08-10.

[3]佚名. 維生素B族的作用[J]. 2007.

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