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酸奶跟芝麻糊能混在一起吃嗎

生活 更新时间:2024-08-13 07:25:12

酸奶跟芝麻糊能混在一起吃嗎?黑芝麻酸奶潤膚效果好黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養成分其中豐富的維生素E,有很強的抗氧化活性,不但能減緩皮膚衰老,還能滋潤皮膚,下面我們就來聊聊關于酸奶跟芝麻糊能混在一起吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

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酸奶跟芝麻糊能混在一起吃嗎

黑芝麻酸奶潤膚效果好黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養成分。其中豐富的維生素E,有很強的抗氧化活性,不但能減緩皮膚衰老,還能滋潤皮膚。

中醫學認為,黑芝麻能益肝補腎、養血潤燥、烏發美容,是極佳的美容食品,且其中含的脂肪大多為健康的不飽和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有營養,還比牛奶更好消化,同時維生素B族也更多,堪稱營養最全面的食物。吃酸奶的時候,撒上一勺黑芝麻,不但香氣濃郁,潤膚抗老的效果也更強。需要提醒的是,芝麻顆粒太小,很容易“穿腸而過”。所以最好将芝麻炒熟碾碎後再吃,效果更好。

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