澎湃新聞記者 王昱 實習生 李思涵

居住在高度緊湊的大都市中，運動并不像在城市之外那麼随心所欲。

雖然城市裡有專業的健身房、遊泳池、籃球館、羽毛球館、滑雪場等設施，但對于許多人來說，運動已然成為一種帶有目的的消費行為。而對于一些高齡老人和年幼的孩子來說，出門即可伸展四肢，沒有負擔的玩耍成為奢侈。

城市需要運動空間嗎？答案必然是肯定的。特别是在疫情仍然沒有消逝的當下，一個不容回避的問題正影響着我們：當社區成為僅有的活動場所，我們如何擁有一個舒服的運動空間呢？

老舊小區裡存在怎樣的運動空間問題？

在上海市中心，老街舊巷雖然有着獨特的海派情調，但這些舊式裡弄背後存在着諸多難言的苦楚：擁擠的居住環境、落後的硬件條件、缺乏隐私的鄰裡空間等等，更重要的是，用現在的眼光來看，“老破小”缺少許多現代社區應該具備的條件和功能。因此，如何改造老舊小區？是上海老近年來重點的民生工程之一。

今年8月，小紅書聯合平台上的四位專業博主，發起了一項别開生面的公益改造活動——“社區運動場改造計劃”。據悉，該計劃與“上海青少年城市知行計劃”有關，後者由共青團上海市委員會、上海市規劃和自然資源局、上海市農業農村委員會發起，旨在為青年暢想人民城市發展願景搭建舞台。

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近日，小紅書發起了一項别開生面的公益改造活動——“社區運動場改造計劃”。 (04:40)

“社區運動場改造計劃”的目的就是，為上海市中心的老舊小區重新設計和改造社區運動空間。小紅書品牌部推廣組負責人來克告訴記者，為了給改造選址，團隊先後走訪了有20多個老舊社區，覆蓋上海整個市中心區域。經過綜合考量，最後選擇了位于長甯區安化路和長甯支路的兩處老舊社區進行改造。

來克說，也是通過走訪，團隊才發現老舊社區存在的運動空間問題比想象得還要複雜。“首先，這些社區給人的印象都是老齡化特别嚴重。其次，空間狹小緊湊，功能缺失，你會看到老人隻能在小區門口溜達，父母帶着小孩隻能在一小塊綠地或一小片樹蔭下玩耍。”

老舊小區空間狹小緊湊，功能缺失。 小紅書 圖

“有些社區雖然有健身器材，但器材周圍要麼停滿了車，要麼就被當做晾曬鞋子、被子的場所。另外，這些健身器材本身品類也非常陳舊，居民沒有使用的興趣，被閑置或荒廢的情況也很嚴重。”來克補充道。

被停車位擠掉了的社區運動空間。 小紅書 圖

記者走進改造對象之一的長甯支路279弄小區看到，這裡的住宅是典型的上世紀八十年代的老式公房，樓層不高，沒有電梯，由于居住人口擁擠，小區過道内也堆放了不少雜物，或是被規劃成了停車區域。而參與改造的空間是位于小區西南角的一塊閑置地，也是小區裡最令人頭疼的“垃圾場”。

長甯支路279弄小區是典型的老式公房小區，過道内堆放了不少雜物、電動車和自行車。 澎湃新聞記者 王昱 圖

“什麼垃圾都往裡面扔，還有人在裡面大小便，髒得不行。”今年84歲高齡的刁鳳英就住在緊挨着“垃圾場”的一棟居民樓裡，她告訴記者一到夏天，“垃圾場”臭氣熏天，蚊蟲特别多，居民們連窗戶都不敢開。83歲的胡裡芳也向記者大吐苦水，“我就住在正對面，每天一出大門就看到垃圾場，心裡就憋得慌。我孫子還跟我說，奶奶我也想過來找你玩的，但你們這邊真的太髒了。”

參與改造的空間是小區裡最令人頭疼的“垃圾場”。劉雪妍 圖

由于衛生條件堪憂、空間有限等不便，居民們說，他們每天甯願徒步15分鐘，去一公裡之外的中山公園進行運動。而社區居委會雖然一直想要解決這個“疑難雜症”，但心有餘而力不足，一是缺少資金，二是缺少專業團隊來幫助。

施工團隊用了将近一個星期的時間，對“垃圾場”進行了徹底的清理。 小紅書 圖

老人和孩子，是社區運動場最主要的使用者

随着上海市中心社區人口的老齡化，老年人自然是社區運動場最大的使用群體。然而，改造團隊在走訪中會發現，除了老年人之外，來自帶娃家庭的訴求也非常顯著。

“有一位媽媽跟我們說，她家裡有兩個小孩，所以希望有一個可以同時帶多娃玩耍的空間。而且對于年齡小的孩子來說，他們精力也有限，玩不了太長的時間，如果家門口能有玩耍的地方，就不需要特地跑出去了，減輕媽媽帶娃的負擔。”來克介紹道。

好動、愛玩是孩子們的天性。但随着城市生活空間的不斷壓縮，在巷子裡跳牛皮筋、玩彈珠、追逐打鬧的童年樂趣似乎已經離這一代的社區兒童們越來越遠。

在小區裡踢足球，經常被投訴。 視頻截圖

“有一個小男孩性格比較開朗，喜歡在小區裡踢足球，他說他和小夥伴經常被投訴，有時是因為把球踢到了别人家的窗戶上，有時是吵到老人沒法睡覺。”

“還有一個小朋友喜歡打籃球，他家小區是有籃球架的，但比較諷刺的是，籃球架是大人用的尺寸，他的個子夠不着，而且籃球架被安置在人來人往的過道上。因為打球容易砸到人，後來就有人拿鐵鍊把籃球架鎖起來了。最後沒有辦法，小朋友就用粉筆自己在牆上畫了一個籃球框。”來克說。

被鎖起來的籃球架。 視頻截圖

在長甯支路279弄小區，一些社區兒童也告訴記者，自己的父母太忙，一般隻有節假日期間才會特地帶他們去公園玩，平時寫完作業，自己就下樓，在小區裡活動活動，但小區裡也常常車進車出，存在安全隐患。

由此可見，打造一個社區運動場，不僅是為成年人提供一片日常運動的場所，也是為了滿足孩子們最簡單的快樂。

我們需要一個怎樣的社區運動場？

安化路和長甯支路的兩個社區改造空間都在100~200平米左右。設計師們必須開動腦筋，在“螺蛳殼裡做道場”，來滿足居民們的各種需求。

小紅書“社區運動場改造計劃”提出了 “one for all”的口号，意思是“我為人人”，希望能兼顧不同群體的需求。在具體的空間設計方案上，設計師按照老人、小孩和年輕人三大群體，劃分出了界限清晰、功能分明的三大區域。

在具體的空間設計方案上，設計師按照老人、小孩和年輕人三大群體，劃分出了界限清晰、功能分明的三大區域。 小紅書 圖

“考慮到小孩的安全問題，我們把最靠近裡邊，遠離道路的區域設計為他們的活動區域，然後中間是年輕人，最外面是老人。考慮到一些老人腿腳可能不那麼靈便，我們也做了一些無障礙的設計，方便輪椅出行，安置在運動場的最外圈。”作為此次改造計劃的設計師之一，同濟大學建築與城市規劃學院博士後研究員江嘉玮向記者介紹道。

長甯支路279弄小區内，改造前的閑置地 劉雪妍 圖

改造後的“街角趣動場”。 小紅書/澎湃新聞記者 王昱 圖

“我們做過一個簡單的調研，發現中老年人比較喜歡的健身器材有太空漫步、太極推手、滑輪繩索等等。它們的共同點是，操作原理都非常簡單，因為對于老年人來說，簡單好用是關鍵。相對地，如果提供健身房那樣的設備，反倒會因為操作複雜，不受歡迎。所以像太空漫步這樣的器材，我們就直接購買市面上現有的，沒有再做過多的改動。”江嘉玮說。

長甯支路279弄小區内保留了常規的太極推手等器材。 澎湃新聞記者 王昱 圖

另一位設計師沈靜雯為社區運動場的孩子們、家長們設計了一款獨特的“長短跷跷闆”。

“普通的跷跷闆兩邊都是一樣長，我設計的是一邊長一邊短，這樣的話，家長就可坐在短的那一邊，孩子就可以坐在長的這一邊。同時，我在長的一邊設置了兩個座位，這樣兩個孩子就可以前後坐在一起。另外，出于安全的考慮，我在跷跷闆下面還鋪上了軟墊，這樣就不會磕着了。”

沈靜雯說，通過各種組合，長短跷跷闆的可玩性就比一般的跷跷闆多得多，不光是孩子跟孩子之間可以互動，家長也能有參與感。

長甯支路279弄小區内的“長短跷跷闆” 澎湃新聞記者 王昱 圖

除了這些，改造計劃中還有專為社恐人群打造的“單人乒乓球桌”，借助牆面和地面的内卷弧度，改變了球桌原有的形狀，一個人也可以打乒乓。還有“心聲拳擊袋魔方”，是一款專為年輕人設計的運動設備，每一個魔方上都寫着生活中的一種煩惱，通過捶擊魔方沙袋，為生活減壓。

安化路小區内的“單人乒乓球桌” 劉雪妍 圖

“心聲拳擊袋魔方” 澎湃新聞記者 王昱 圖

打造一個“共享”的社區體育公園

小紅書的“社區運動場改造計劃”充分利用老舊社區内的灰空間、微空間或閑置空間，打造了專為某一個社區服務的運動場所，解決了居民在家門口的運動需求。除了這樣的例子，近幾年，我們對公共空間的利用也有很多思考，比如共享型的社區運動公園。

位于桂林西街168号的康健社區體育公園，是上海市首家社區體育場，占地約1.3萬平方米，最早落成于2004年。後來多次改建，自2019年以來，已升級成為面向全人群的智慧化運動場地。

位于桂林西街168号的康健社區體育公園。 澎湃新聞記者 王昱 圖

走進康健社區體育公園，一個七人制的足球場被紅色塑膠步道包圍，處在公園的最中心。在跑道的左邊有羽毛球館、智慧籃球場，右邊是智慧健身苑點、小型的兒童遊樂區，在入口的裙樓一層設置有“樂活空間”，是專為50歲以上老人提供專業體醫服務的場所，老人辦卡後，可以使用裡面的健身、康複器械，工作人員會為老人測血壓，制定當天的運動方案等等。除此之外，還有室内健身中心等設施。

智慧健身苑點 澎湃新聞記者 王昱 圖

康健社區體育公園所在的康健街道是純住宅社區，據上海徐彙2020年10月數據顯示，老年人口占康健街道總人口的44.6%。因此來公園最多的自然也是老人，其中很多是帶娃一族，老人們圍着體測器材聊天，兒童們在樹蔭下追逐玩樂。

康健社區體育公園服務于周邊的住宅社區居民。 資料圖

64歲的張先生覺得，社區體育公園為老年人提供了免費鍛煉身體的場地，設施使用簡便。另外也為居民們提供了聯絡感情的地方。“疫情期間沒有什麼地方可去，隻能在家門口逛逛。我一天帶外孫來這裡兩次，早上一次，傍晚一次。公園裡都是鄰裡街坊，彼此之間比較熟悉，小外孫也可以和同齡的小朋友一起玩。”

“這裡安全一些，門口有人看守，也不會有寵物進來。”同樣帶着外孫來運動的陳阿姨說。

社區體育公園為老年人提供了免費鍛煉身體的場地也為居民們提供了聯絡感情的地方。 澎湃新聞記者 王昱 圖

58歲吳阿姨為減輕兒子負擔，從湖南洞庭湖的老家來上海幫忙帶孫子。體育公園也為像她這樣的移居老年人提供了結識朋友的機會。“我從外地來，生活也不大習慣，社交圈也不在這裡，所以每天到體育公園來透透氣，認識新朋友唠唠嗑，順便鍛煉身體。”

别讓運動成為一件奢侈的事情

不管是老舊社區裡的專屬運動場，還是共享型的社區體育公園，我們為什麼強調社區型？打造社區運動空間的意義又在哪裡？

“我們的目的是通過這樣的改造，增加居民日常運動的頻率，比如說下去溜個彎兒，正好看到這兒有個運動場，于是進去活動一下，而不是說像專業的運動場一樣，來的人都帶有很強的目的性。”設計師沈靜雯解釋道。

區别于商業化的運動設施，社區型運動空間最大特點的确就是休閑和惠民——任何人都可以體驗，不需要預約，沒有消費的門檻。另外社交性也是社區型運動空間的特點，聯絡鄰裡情感，結識新朋友，在城市裡的人們有時候需要這樣一個輕松與人交流的空間。

社區型運動空間為城市裡的人們，提供了一個輕松與人交流的空間。

在長甯支路279弄小區，記者看到雖然改造還沒有最終完成，一些社區兒童已經開始對場地裡的新鮮玩意躍躍欲試，不少居民們站在施工地附近觀看，對于社區運動場的落成充滿了期待。“對老人也好，對小孩也好，以後不用去公園了。”刁鳳英開心地說。

“它最主要的意義還是鼓勵大家走出來，不要總是宅在家裡，是一個健康的、積極生活的導向，對于城市來說，也是一個非常良性的改造。”沈靜雯說。

責任編輯：徐穎

校對：張亮亮

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