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孕婦能不能多吃榴蓮

母嬰更新时间:2025-01-04 17:56:08

孕婦能不能多吃榴蓮?親愛的準媽媽，如果你是榴蓮控，肯定很憂傷，因為别人會跟你說孕婦是不可以吃榴蓮的，會加重便秘的究竟“孕婦不可以吃榴蓮”這個說法是否可靠呢？下面管家小探員将為你查明真相，讓你快樂度過孕期，接下來我們就來聊聊關于孕婦能不能多吃榴蓮?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦能不能多吃榴蓮

親愛的準媽媽，如果你是榴蓮控，肯定很憂傷，因為别人會跟你說孕婦是不可以吃榴蓮的，會加重便秘的。究竟“孕婦不可以吃榴蓮”這個說法是否可靠呢？下面管家小探員将為你查明真相，讓你快樂度過孕期。

孕婦可以吃榴蓮嗎？

孕婦是可以吃榴蓮的，但是隻能少量食用。為什麼？過量食用榴蓮，有以下幾點危害：

1、胎寶寶過大

榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導緻其血糖升高，胎寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。

2、加重便秘

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特别是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。

3、易上火

榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

因此，如果你實在很難割舍榴蓮情結的話，少量吃點是沒什麼問題的，但是每天吃不超過1個橘子大小為佳。

孕婦吃榴蓮的小技巧

1、未開口的榴蓮，不成熟的有一股青草味，成熟的散發出榴蓮固有的香氣。當購買未成熟的榴蓮，回家用報紙包住，點燃報紙，待燃完後再另用報紙包好，放在溫暖處，一兩天後能聞到香味證明已經成熟，想吃時提起來在地上輕摔，摔出裂口，從襲口處撬開即可食用。

2、榴蓮食用完後手上會有一股臭味，該怎麼辦呢？據說用榴蓮外殼裝水清洗，就可去除。

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