有些媽咪在孕期會受到妊娠困擾，經常吃不好睡不好，特别是前3個月，一言不合就狂吐，但有些媽咪懷孕期間卻跟沒事人一樣，該吃吃，該喝喝，這是為什麼？難道妊娠也分人嗎？

琪琪媽媽懷孕2個月了，前天到我家來取經，問我懷孕期間有沒孕吐，我說沒有，聽到我說沒有時，一直用羨慕的眼光看着我，讓我哭笑不得，聽她說：“孕吐太折磨人！想吐的時候恨不得難受得在地上打滾，嗅覺超級敏感。一聞到不喜歡的味道整個胃就在翻攪，經常刷牙刷着就幹嘔，眼淚鼻涕一起流。吃多了容易吐，餓了也容易吐，有時候喉嚨裡面就像卡了一個棉花球，反正真是很遭罪。”

果兒媽媽說：“妊娠吐真是吐到懷疑人生，跟個重病患者一樣，每天沒力氣，沒精神，連喝水都吐，一胎吐到生，四個月吐到酸中毒住院輸液，輸了10天還是吐，在醫院基本不吃飯，邊輸液邊吐，食道都吐破，火辣辣的疼。出院沒多久又開始吐，又去輸液，來回輸了好幾次，女兒生下來還有七斤，基本沒吃過主食。二胎又開始吐了，我都不知道哪裡來的勇氣生二胎，意外懷的，為了寶寶，隻有一天天熬了。”

一方面是受激素的影響，在受精卵着床後，身體會分泌出人絨毛膜促進腺激素，激素的刺激，會在孕早期出現孕吐反應。另一方面是身體機能敏感程度，懷孕後，孕媽媽身體機能會與以前大不相同，味覺、嗅覺都會變的非常敏銳，即使是很淡很淡的味道，孕媽媽聞到也會産生嘔吐感。

一、多吃含水量高的食物：含水量高的食物能快速通過胃，不易引起孕吐，還能減輕腸道負擔，更好被吸收，給孕媽咪補給營養，比如蔬菜瘦肉粥、清淡的湯水、去皮的雞湯、蔬果奶昔等。

二、少食多餐：建議一日三餐不要吃太飽，食物在胃中排空減緩容易引發孕吐，少吃多餐，空閑的時候吃點新鮮水果和堅果，晚上睡前1.5小時喝杯牛奶。

三、飯後運動：飯後運動有利于食物進入小腸，也可以減少胃液反流，所以建議飯後多運動，少坐多動，多到戶外運動還可以舒緩身心，轉移嘔吐的注意力。

四、穿着寬松：懷孕期間一定不要穿太緊太束縛的衣服，不然會增加孕吐，最好選擇寬松的連衣裙。

雖然說很多人都會孕吐，但也并不是所有人都會，經發生概率來看，有80%~90%的女性在妊娠早期會出現孕吐反應，如果身體較弱的女性更為明顯，孕吐還和家族遺傳有關，如果孕婦的母親或姐妹懷孕時都出現有嘔吐現象，十有八九，女兒懷孕時也會嘔吐，如果家族女性都沒有出現嘔吐現象，那麼，女兒懷孕時也不會出現嘔吐現象，但這也不是絕對的，畢竟每個人對激素的敏感度不同。所以妊娠反應确實是“分人”的啊。

小編有話說：建議孕吐的媽咪平時多吃點水果，保持愉快的心情，接好孕。祝各位備孕或懷孕的媽咪健康生下寶寶。

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