唐藝昕"筷子腰"超吸睛，考慮下練個同款？
愛笑的女孩運氣都不會差，笑起來好看的女明星，唐藝昕可以說是獨樹一幟了，兩個甜甜的酒窩，看起來超可愛了。唐藝昕确實讓人羨慕，和張若昀愛情長跑7年最終修成正果，也很少有負面新聞，關鍵身材又炒雞好，你說氣人不。
唐藝昕的"筷子腰"可以說是很秀了，所謂"筷子腰"就是把筷子橫放在腰上，結果還沒有筷子長，結合筷子長度，大概推斷出這個小蠻腰估計還不到一尺六吧！！！這也太細了吧，除了羨慕嫉妒恨，還是羨慕，很多人更是覺得自己活生生檸檬了。
大家都很好奇唐藝昕的"筷子腰"是如何練出來的，在微博中，我們可以發現她健身的照片，可見好身材都是努力出來的，天下沒有免費的晚餐，那快來get下秘密吧。健身期間，她很注意飲食，早餐隻有水果堅果，多吃蔬菜，看她微博大多都是素食，飲食清淡，少油少鹽；在某節目上，主持人像她請教運動方法，唐藝昕說自己随身都會帶着很小隻的彈力帶，放在包裡就可以，走到哪裡都可以鍛煉下，能鍛煉腰，能鍛煉腿，做做瑜伽，非常奶思！當然，健身房更是必不可少的啦，深蹲、平闆支撐、虐腹等等，努力堅持運動。
沒有人天生都擁有好身材，都是付出了辛勤的汗水，收獲了果實，加油吧，你也想擁有唐藝昕同款"筷子腰"嗎？快來一起健身吧！今天的體式，可以幫助你更好的獲得筷子腿，來看看吧！
1.女神式
在瑜伽的體式中，有一個體式被譽為"女神式"，這是個很唯美，很霸氣的體式。女神式（Deviasana）英文名：GoddessPose，梵文名：Deviasana，Devi意思是女神，asana意思是體式。
練習方式：
1. 山式站立，雙手扶髋，雙腿打開大約一條腿長，腳尖外展45°；
2. 吸氣，保持脊柱延展；
3. 伴随呼氣，同時屈髋屈膝下蹲，讓大腿降低來到與地面平行的位置；
4. 保持肩膀下沉，眼睛平視正前方；
5. 根據自己的情況保持5-10組自然的呼吸，也可以加入上半身的變體；
注意事項：
1. 保持脊柱延展，肋骨内收，背部收緊；2.尾骨内收，坐骨下沉；3.主動延展大腿内側的皮膚，保持膝蓋對準腳趾同時停留在腳踝的正上方
今天的體式講解，就到這裡，我們下期再見啦！！
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