減脂期牛排的各種吃法-tft每日頭條

減脂期牛排的各種吃法

健康更新时间:2025-01-22 23:02:37

膳食纖維減肥是目前國際上公認的最健康的減肥方式，這種方式對身體無傷害，隻要保持良好的飲食習慣，均衡飲食，就能達到減肥瘦身的效果。

健康減脂餐：時蔬烤牛排

減脂期牛排的各種吃法（吃出健康解決假胖）1

健康減脂餐：時蔬烤牛排

這個做法真的簡單好吃，保留了食物原有的鮮味，搭配得也很棒哦，這裡牛排選用的是大希地的原切上腦，拒絕合成肉哦，口感很棒，鮮嫩可口，雪花紋路肉眼可見的很贊。大家好我是傑哥，喜歡我的可以給個強烈關注一下。

烤牛排的用料

牛排1塊西蘭花适量玉米1根小柿子8-10個胡椒碎少許海鹽少許橄榄油少許

烤牛排的做法

1.牛排用廚房用紙吸幹水份，撒上黑胡椒，海鹽和橄榄油腌制20分鐘

減脂期牛排的各種吃法（吃出健康解決假胖）2

2.西蘭花過水3分鐘，再把所有蔬菜混在一起，倒入黑胡椒，海鹽和橄榄油腌制

減脂期牛排的各種吃法（吃出健康解決假胖）3

3.牛排➕玉米，烤箱200度15分鐘

減脂期牛排的各種吃法（吃出健康解決假胖）4

4.再加入西蘭花和小番茄繼續烤10分鐘就可以了

減脂期牛排的各種吃法（吃出健康解決假胖）5

烤牛排的烹饪技巧：

其實做任何菜都很簡單，主要就是用心去做。

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