大家好！我是醬醬。

蘋果搭配紅茶，體胖的朋友千萬不要這樣吃，否則你早上起來的時候會懷疑你家的秤壞了，方法特别簡單，隻要你堅持，會發現褲子變大了，腰圍小了一圈，下面一起來看看吧！

首先我們準備一個蘋果放入碗中，再加入少量清水，先把蘋果打濕，再加入一小勺食用鹽，然後用食鹽搓洗蘋果表皮，食用鹽具有是顆粒狀帶有磨擦性，這樣可以去除蘋果表皮的果蠟。搓洗30秒左右，然後再用清水沖洗幹淨，放在一旁備用。

下面我們再準備一個檸檬，用清洗蘋果的方法把檸檬也搓洗一下去除檸檬表皮的蠟質。搓洗好之後也用清水沖洗幹淨。

接下來我們把蘋果和檸檬放到案闆上，先把檸檬切成片，檸檬氣味芳香，口感酸澀，含有豐富的微量元素，維生素，能夠加速體内廢物排出。

然後我們把檸檬籽去掉，因為檸檬籽帶有苦味，如果放一起煮的話會影響口感，所以我們一定要把檸檬籽去除。

檸檬是屬于堿性的食物，而且它的卡路裡也非常的低，每100克檸檬的熱量隻有35大卡，減脂的朋友可以放心食用。

下面我們把蘋果切成四小塊，去掉蘋果核，在煮蘋果的時候我們不要偷懶，一定要把蘋果核去掉，因為蘋果核中含有對人體有害物質，吃了對身體不好，所以一定要去除。

再把蘋果切成薄一點的片狀，蘋果每100克裡面含有52大卡左右，而且蘋果中含有膳食纖維素，維生素，胡蘿蔔素，微量元素等，每天吃一到兩個蘋果對身體有一定的好處。

蘋果切好之後，我們把蘋果和檸檬放到養生壺裡面，再加入1500毫升的純淨水，蓋上養生壺的蓋子。

再把養生壺放到加熱底座上，按水果茶的模式煮上十分鐘的時間。家裡如果沒有養生壺也可以用砂鍋來煮。

接下來我們準備一把紅茶，放入碗中，加入清水把紅茶抓洗一下，清洗掉茶葉表面的灰塵。紅茶中含有咖啡因，可以分解體内脂肪，使體内囤積的廢物快速排出。

清洗幹淨之後把它倒入漏勺裡面過濾掉水分，然後放在一旁備用。

五分鐘之後我們把蓋子揭開，哇！聞着有一股檸檬的清香味，特别的清爽，下面我們把紅茶加進來，用一個勺子把紅茶壓到下面去，使紅茶完全地浸泡在果茶裡面。

然後再蓋上蓋子，繼續煮上五分鐘的時間，煮這種水果茶的時候，我們一定要把水果先煮出營養來，煮出營養之後我們在放入紅茶，這樣煮出來的水果茶口感才不會發澀。這時，我們可以通過養生壺觀察到裡面的果茶，茶色已經慢慢出來了。

五分鐘之後我們的水果茶就煮好了，很多人會問，放一個檸檬會不會太酸了？我在這裡告訴你們，不會酸，因為我加的是1500毫升的水。那麼如果您不需要太多水量的話，可以切一半的檸檬哈。

煮好之後我們把水果茶倒入杯中晾涼至50度以下，再加入一小勺蜂蜜，蜂蜜是可以中和檸檬帶來的酸味，還可以潤腸通便幫助體内排出垃圾的好處。

用勺子攪拌至融化就可以開始喝了，有一股水果的清香味，味道酸酸甜甜得特别好喝。每天餐後來上一杯，我跟你們說大肚腩越來越小，春季想要瘦的朋友不妨收藏起來試一下。

#春日生活打卡季#

‬大家好！我是美食博主醬醬，一位愛美食喜歡分享的90後寶媽，喜歡在廚房搗鼓各種食物，往後我會分享一些美食類的做法、烹饪技巧、以及各種食材的挑選技巧給大家，希望大家多多支持，最後感謝您的閱讀，歡迎您轉發、收藏、點贊、關注。‬‬‬

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