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健身餐牛肉簡單做法

美食 更新时间:2024-08-03 17:08:14

健身餐牛肉簡單做法?蘆筍洗淨切段,南瓜切塊,聖女果對半切開,生菜取嫩葉部分撕小塊,現在小編就來說說關于健身餐牛肉簡單做法?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

健身餐牛肉簡單做法(如何簡單制作健身餐牛肉)1

健身餐牛肉簡單做法

蘆筍洗淨切段,南瓜切塊,聖女果對半切開,生菜取嫩葉部分撕小塊。

蘆筍放入鍋中,焯水1分鐘,撈出瀝幹,放入南瓜煮熟,撈出瀝幹。

鍋中放入黃油,放入牛排煎40秒,翻面煎40秒,盛出切小塊。

放入生菜、聖女果、南瓜、蘆筍、牛排塊,擠上沙拉醬,撒上黑胡椒即可。

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