含鐵量豐富的食物能補充人體的血液,因為鐵是人體血液形成的原材料。懷孕以後不僅是孕媽需要大量補充營養,胎兒需要從母體中攝取大量的營養。
但是孕期大量補充含鐵量豐富的食物也要分時間段。
1,輕微貧血的孕媽要重點補充含鐵豐富的食物,第一次檢查發現有輕微貧血的時候就應該進行補充。不然到孕中期了孕媽的營養供給不上胎兒的營養需要,影響胎兒的正常發育。
2,血常規檢查正常的孕媽早期不用大量補充含鐵豐富的食物,到了孕中期胎兒的營養需求量大,就需要大量補充含鐵豐富的食物。如,豬肝、内髒等,正常的孕媽早期過多的食用後産後患高血壓的可能比較大。
含鐵量豐富的食物有哪些?
牛肉、羊肉、豬肉、牛血、豬肝、豬血、鴨血、雞血這些食物含鐵量豐富。
孕期随着胎兒的發育,營養需求量越來越大,所以孕媽要及時的補充各種營養物質,鐵是最重要的營養物質之一。祝好孕!
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