孩子經常出汗會使孩子缺鈣嗎?前兩天天氣突然降溫，孩子有點咳嗽感冒，每天夜裡都是汗流浃背，連頭發都汗濕了，還睡到半夜咳到吐，我隻能一遍遍的起床幫她擦汗換衣服，幫她拍背讓她把痰咳出來兩三天下來，孩子的咳嗽總算是好了，可我自己卻累倒了，發燒渾身酸痛無力，痛到像被人打了悶棍一般，今天小編就來說說關于孩子經常出汗會使孩子缺鈣嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孩子經常出汗會使孩子缺鈣嗎

前兩天天氣突然降溫，孩子有點咳嗽感冒，每天夜裡都是汗流浃背，連頭發都汗濕了，還睡到半夜咳到吐，我隻能一遍遍的起床幫她擦汗換衣服，幫她拍背讓她把痰咳出來。兩三天下來，孩子的咳嗽總算是好了，可我自己卻累倒了，發燒渾身酸痛無力，痛到像被人打了悶棍一般。

等我自己感冒好些了，我才發現這幾晚孩子睡覺依然不踏實，總是一睡着就像被汗水淹了一樣，睡到半夜就左翻右翻，來來回回要折騰到快天亮才又睡着，第二天早上起來連眼袋都出來了。

我突然想去朋友圈有人說孩子夏天多汗要補鈣，我趕緊帶着孩子去社區醫院看醫生。醫生問了些孩子最近的情況，聽我說孩子最近飲食正常，也有正常補充AD劑，有點愛發脾氣，睡覺不踏實，愛出汗，于是建議我先給孩子補充乳鈣試試，如果兩三天後情況沒有好轉，就去醫院檢查一下微量元素。

我把醫生開的乳鈣拿回家，按時給孩子喝，果然，第三天孩子睡覺明顯安分了不少。看來，前段時間可能是因為我和孩子都感冒，忽視了孩子缺鈣的情況，還好後來發現的及時。

這不是我家寶寶第一次缺鈣了，記得孩子七八個月的時候，她總是莫名的情緒激動，有時會雙手緊握着拳頭，雙臂像發抖一樣，面部表情也變得很緊張。

剛開始我們以為孩子隻是鬧着好玩，後來發現這種現象越來越頻繁，持續時間還有加強，我和老公都慌了。畢竟是頭一次帶孩子，沒經驗，我們趕緊帶着孩子去大醫院看醫生，結果醫生說是缺鈣引起了，開了兩個補鈣液回來吃完也就好了。

其實，小孩子真的是很容易缺鈣的，大人們千萬大意不得。

為什麼要補鈣呢？

因為我們的身體不但不能夠自己生産鈣，還會通過皮膚、指甲、頭發、汗液、尿液和排洩物中流失鈣。

現在正值夏季，天氣炎熱，孩子們流汗多，最容易導緻鈣從汗液中流失。

那些症狀說明孩子缺鈣？

1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

3、頭發發黃稀疏，枕部脫發圈，後腦勺常會出現脫發的情況；

4、比同齡孩子更晚出牙；

5、囟門閉合遲，肌無力；

6、神情呆滞、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；

7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺髒，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；嚴重鈣缺乏可導緻骨礦化障礙，出現佝偻病臨床表現。

有哪幾種補鈣方法？

1、藥補：一般補鈣醫生都會推薦乳酸鈣或者是乳鈣，而大多數藥店裡賣的卻是碳酸鈣。那乳酸鈣和乳鈣、碳酸鈣到底有什麼區别呢？哪種鈣更好？

乳鈣是将天然牛乳通過物理提純而成的混合物，主要成分為檸檬酸鈣和磷酸三鈣。而乳酸鈣則是将兩分子乳酸與一分子鈣離子結合的純淨物。碳酸鈣鈣含量沒乳鈣的高，而且不易吸收，食用不方便。

乳鈣是直接從牛奶中提取出來的純天然活性高乳蛋白鈣，由于牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，所以它比其他普通鈣吸收率更好，高達62%～70%，是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍，是乳酸鈣的1.75倍。所以，乳鈣更适合寶寶補鈣食用。

給孩子補充鈣劑的媽媽注意了：

草酸容易與鈣元素結合而影響吸收，所以補鈣不能同時食用菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸的食品；另外，混在食物中的鈣隻能吸收20%，為了保證補鈣效果，最好的補鈣時間應該在是兩餐之間或者睡覺前。補鈣的同時不要忘記補充維生素D，因為維生素D能促進鈣的吸收。

1 OZ約等于30克，1 Cup約等于340克或者240毫升

2、食補：

奶制品是補鈣的天然食材，牛奶、酸奶、奶酪都是高鈣食品，所以，戒奶後的孩子一定要注意每天奶制品的攝入量。營養學家推薦：飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

豆制品也是補鈣的好食材，每天喝一杯豆漿是非常營養的，不過一歲以下的小孩最好不要喝，防止蛋白質過敏。

深海魚如三文魚、沙丁魚，還有海帶也是含鈣量很高的食品。

除此以外，一些蔬菜如西蘭花、秋葵、紫甘藍、西洋菜也是補鈣能手。

3、曬太陽：

最後，補鈣千萬記得要多曬太陽，曬太陽，曬太陽，相信兒童保健本上，護士每次都不會忘記寫上“多曬太陽”，可見曬太陽對補鈣多重要了吧。

當然，孩子補鈣重要，家長們切記不要盲目補鈣。數據表明：1-8歲的孩子每天鈣攝入不能超過2500毫克。而光靠飲食攝入鈣的孩子，基本不太可能超過這個限制。但是，如果家長盲目補鈣，各種鈣劑亂吃一通，則有可能補鈣超量，給孩子的身體帶來負擔。所以，發現孩子有缺鈣症狀的時候，家長們除了去醫院确診外，還要遵照醫囑，按量補鈣。

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