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秋天養肺吃什麼食物好

圖文更新时间:2024-11-23 03:19:42

秋天養肺吃什麼食物好（養肺果蔬秋季正當）1

秋天以燥為主，容易出現鼻幹口燥、幹咳、喉嚨痛等上呼吸道症狀。而秋季上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，可以适當食用。

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梨具有潤肺清胃、潤燥化痰、生津止渴的功效。對肺熱咳嗽及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的食療效果。

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柑橘柑橘有生津止渴、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，常見的柑橘類水果有不同的養肺功效，如蘆柑性溫，有潤肺、止咳、化痰、順氣的功效;金橘性味甘酸、平溫，甘甜潤肺，可預防感冒、化痰理氣。

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甘蔗甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，中醫常把其作清涼生津劑，用于治療口幹舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

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石榴石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者，可用石榴搗成汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

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柚子柚子性涼，可寬中理氣、化痰止咳、健胃消毒、消腫止痛。不過由于柚子性寒，所以也不能過量使用，吃兩三塊即可。

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百合百合味甘微苦，性平，有潤肺止咳、清心安神之功，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好的療效。

秋天養肺吃什麼食物好（養肺果蔬秋季正當）8

作者：江西主治醫師劉國應

編輯：黃萌楣、陳師睿

審校：謝濤

核發：萬洪新

圖：源自網絡

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