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不久前，薇娅在微博上透露自己半月闆受傷做了手術，引發大家對于半月闆的關注，一條#年輕人成半月闆損傷主要人群#的話題也随之登上熱搜。

“半月闆是夾在骨頭中間的軟骨結構，比骨頭更不耐磨，當關節出現磨損時，半月闆就是提前受累的結構。”北京積水潭醫院運動醫學科主任醫師張輝表示，半月闆對人體十分重要，不僅能夠穩固關節，還有減震、分散關節壓力等作用。

外傷性半月闆撕裂有縫合機會

張輝介紹，膝關節内側和外側各有一塊半月闆，内側半月闆的形态像一個大寫字母“C”，外側半月闆的形态近似字母“O”。它們分别夾在股骨和胫骨，也就是大腿骨和小腿骨之間，起到分散應力、減輕負荷和改善關節對合關系的作用。膝關節是人體活動度最大的關節，而股骨和胫骨的骨骼形狀并不匹配，是球面對平面的結構，因此需要依靠半月闆來改善這種對合關系，發揮“墊片”作用。

半月闆損傷的原因可分為三大類。一類是先天性的，即在黃種人裡發生率相對較高的盤狀軟骨，屬于發育異常，占比約為3%，在兒童中較多。第二類是外傷性的，也是青少年最常見的半月闆損傷原因。第三類則是中老年人的半月闆退變和磨損。

“半月闆是一個纖維軟骨的結構，它本身的血液循環比較差。臨床上會将半月闆分為紅區、紅白區和白區。”張輝表示，紅區是有血液供應的，這個區域撕裂是有可能愈合的；白區和紅白區基本沒有血液，撕裂後基本不具備愈合的條件。“如果撕裂是在白區或紅白區一般都會采取局部切除，紅區撕裂可以考慮縫合修補。不過也與半月闆的受傷機制有關系，外傷性的撕裂愈合機會還是比較大的，會優先考慮縫合。”張輝介紹。

扭傷持續不好警惕半月闆損傷

“年輕人一旦在運動中扭傷，傷痛持續3-5天還不能好轉，甚至出現關節腫脹、活動受限，如膝關節不能完全伸直、彎曲時有明顯的機械性卡鎖等情況，就應該警惕了。”張輝提醒，出現這些症狀不一定就是半月闆損傷，但需要進行半月闆排查，是否會累及這個結構。

對于中老年人來說，平時可能就會有關節疼痛，這種疼痛可能時好時壞，随着運動量的增加疼痛也會加重，休息後可緩解。“如果疼痛突然加重，尤其是在内側關節間隙，即上下兩個骨頭之間的縫隙裡，經過幾天休息不能緩解，也需要關注是否有半月闆損傷的問題。”張輝強調。

張輝建議，對于年輕人，尤其是熱愛運動的人群，在運動前要做好充足的熱身，運動過程中要做好相應的保護。“如滑雪這類風險比較高或籃球這類對抗性運動，日常對于肌肉訓練是必不可少的，在肌肉力量比較好的時候才能保證做出的動作準确、不變形，運動過程中肌肉力量也可以保護關節。”中老年人要避免做一些過度反複使用膝關節的動作，如反複蹲起；避免超出身體耐受的運動，如長距離的徒步、登山。如果誘發膝關節疼痛，需要盡快休息，疲勞狀态下也容易出現膝關節或半月闆的損傷。

新京報記者 劉旭

校對 劉軍

來源：新京報

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