10分鐘快手早餐食譜-tft每日頭條

10分鐘快手早餐食譜

生活更新时间:2025-04-24 07:00:49

10分鐘快手早餐食譜（黃油版營養三明治）1

作為兩個小魔頭的麻麻，每天早上都可以說是“硝煙彌漫”的戰場……嗚嗚，如何又快又營養的準備早餐，成了一個必須攻克的難題，這款三明治之所以是快，因為很多東西可以提前一天準備完畢

By 魚缸棉花糖

用料

方吐司 2片
黃油少許
冰糖粉适量
番茄沙司少許
培根或豬肉片兩片
圓白菜絲少許
熟雞蛋一個
香菜少許
胡蘿蔔 5－6片
白醋幾滴

做法步驟

10分鐘快手早餐食譜（黃油版營養三明治）2

1、首先提前拿出黃油，軟化後打發，中間加入幾次冰糖粉，最後少加幾滴白醋調味，黃油版奶油做好了。

10分鐘快手早餐食譜（黃油版營養三明治）3

2、昨天晚上做好的吐司，切片，用平底鍋煎一煎。

10分鐘快手早餐食譜（黃油版營養三明治）4

3、菜和肉類都是提前一天準備好的，胡蘿蔔和豬肉片需要煎一煎，因為胡蘿蔔的營養必須靠油才能激發出來。

10分鐘快手早餐食譜（黃油版營養三明治）5

4、拿出一片面包，在上面塗上厚厚的黃油奶油醬，其實也可以用沙拉醬，但是我覺得沙拉醬都是轉基因大豆的産物，本人對轉基因還是有些懷疑，所以還是自己動手最健康，而且味道也不差喲^_^

10分鐘快手早餐食譜（黃油版營養三明治）6

5、先鋪上圓白菜絲，然後一層層鋪上準備好的材料，其實也可以做三層，四層，但是我家美女飯量太小，所以喽，那就少蓋幾層樓吧

10分鐘快手早餐食譜（黃油版營養三明治）7

6、我最喜歡的，特别提升食物的顔值，擠擠裝

10分鐘快手早餐食譜（黃油版營養三明治）8

7、然後就變成這個樣子啦，很有食欲吧

10分鐘快手早餐食譜（黃油版營養三明治）9

8、蓋被子，睡覺覺

10分鐘快手早餐食譜（黃油版營養三明治）10

9、擺盤，沒辦法，攝影一直是我心中的痛，将就着看吧

小貼士

雖然還是老生常談的三明治，但是随着你的餡料調整，營養還是蠻豐富的，完全滿足小屁孩一大早上的營養需要，一直是中式早餐，偶爾換換樣，小孩子新鮮的不得了，興趣是早飯的動力，對于一個麻麻，沒有什麼比孩子吃的超嗨還讓你高興的了，加油，麻麻們！

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