新加坡規定“将禁止奶茶果汁等飲料進行廣告宣傳”，此舉是為了遏制糖尿病的發病趨勢，那麼問題來了：喝奶茶會不會導緻糖尿病？

回答這個問題前先看一下新加坡糖尿病患者的數量：糖尿病患者超過40萬人，相當于平均每9名新加坡人中，有一人患病。根據2019年IDF（國際糖尿病聯合會）發布的糖尿病調查數據顯示，全球糖尿病患者大概為6億多，也就是每10個人中，有一個人患病，單看這個數據，新加坡糖尿病的發病率似乎是比世界平均水平高一丢丢，但是我們也要看到其實全世界糖尿病的發病率确實是蠻高的。

很多人第一反應是必須有關系，因為諸如“22歲女子長期過量喝奶茶入住ICU”、“29歲女生因喝奶茶被診斷為暴發型糖尿病”的新聞反複沖上熱搜，媒體的大肆宣傳加之“相親相愛一家人”群裡的傳播，讓很多普通人（特别是父母們）腦海裡有了“喝奶茶就會導緻嚴重糖尿病”的觀念深入人心。

而事實上“一切離開劑量談危害”都是不切合實際的，奶茶中的确含有糖，但是偶爾喝一杯與長期每天喝一杯肯定是不一樣的。說這句話主要是告訴那些偶爾喝一杯奶茶就被父母唠叨會得糖尿病的朋友不要擔心，畢竟在你emo時偶爾也需要被奶茶的。

首先，你看到的那些年紀輕輕就因為喝奶茶導緻爆發型糖尿病上了熱搜的人，他們的糖尿病多為1型糖尿病，與奶茶關系并不大。

所謂糖尿病說白了就是胰島素不能将體内的血糖控制在正常範圍内，胰島素不好用有兩種情況，要麼胰島不工作了，胰島素沒了，這就是1型糖尿病，要麼胰島素效果不那麼好了，即産生了胰島素抵抗，這是2型糖尿病。

1型糖尿病往往發病年齡較輕，而熱搜中的那些人往往都是20多歲的年紀，突然的發病，這屬于1型糖尿病的新亞型——暴發型糖尿病。1型糖尿病病因尚未明确，可能與遺傳、自身免疫等因素有關，但是與你喝奶茶關系并不大。

既然1型糖尿病多與遺傳、自身免疫等因素有關，那麼長期過量的奶茶會不會導緻2型糖尿病的發生呢？

首先2型糖尿病的确是與生活習慣有關的，早在2013年就有研究表明，雖然不能直接說長期攝入過量的糖就會導緻2型糖尿病，但是兩者具有顯著的相關性。即便去除了諸如運動、肥胖等混雜因素，過度攝入糖罹患糖尿病的風險仍然會增加。

當體内出現過量糖分時，我們的胰島會分泌胰島素，如果長期處在這樣的環境中，胰島的壓力也會明顯增加，這并不利用胰島的長期使用。

其次一天一杯奶茶或者長期過量糖分的攝入很容易導緻另一個不想面對但是不得不面對的問題就是——肥胖。千萬不要小看肥胖，肥胖病人更容易發生胰島素抵抗，換句話說，雖然你的胰島仍然正常分泌胰島素，但是胰島素的效果就不好了，這樣也容易發生糖尿病。

所以新加坡禁止奶茶果汁等飲料做廣告，對于那些偶爾一杯的人來說意義不大，但是還是要奉勸每天高糖高油飲食的朋友，一定要養成良好的飲食方式，長時間高糖高油的攝入不僅會增加身體負擔增加體重，還容易産生胰島素抵抗。

奶茶雖好喝，不要過量呐

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